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Wie ältere Menschen beim Sport das Glück finden und ihr Leben verlängern. Gibt es ein Mittel gegen das Altern? Ein Serum etwa? Ein Medikament? Einen Zaubertrank? Die Antwort ist im Grunde einfach, sie lautet: Sport! Der Journalist Christoph Cöln zeigt am Beispiel von elf Seniorensportlern, wie man noch im hohen Alter Unglaubliches aus sich herausholen kann. Von der 94-jährigen Turnerin, die durch ihre Übungen zum YouTube-Star wurde, über zwei Mittsiebziger, die erst spät mit dem Skispringen anfingen und nun Deutschlands älteste aktive Athleten auf der Schanze sind, bis zum Läufer, der in seiner Altersklasse haufenweise Rekorde bricht und seinen Alltag auf den Sport ausrichtet – Christoph Cölns einfühlsame Porträts lüften das Geheimnis eines langen und gesunden Lebens, das auch die Wissenschaft zunehmend zu entschlüsseln vermag.

Der Leistungsbegriff steht nach den PISA- und TIMSS-Studien auf dem Prüfstand - Was ist Leistung? Wie kann man Leistung messen – und wie kann man sie fördern? Wie wichtig ist uns Leistung? Aus psychologischer Sicht bedeutet Leistung jedenfalls mehr als höher, schneller und weiter… Grundlegende Konzepte sind: Klassische Leistungskonzepte und ihre Diagnostik: Intelligenz, Aufmerksamkeit/Konzentration, Gedächtnis und Kreativität. Was sind leistungsrelevante Rahmenbedingungen? Welche Rolle spielt der sozioökonomische Status? Gibt es kulturelle Unterschiede? Leistungsmotivation und Hochbegabung: Modelle, Diagnostik und Förderung. Aktuelle Ansätze bestehen darin: Das Thema Leistung ist durch die PISA-Studie 1 und 2 und andere Studien hochaktuell – was hat die Pädagogische Psychologie dazu beizutragen? Leistung als Kompetenz: Lesekompetenz - Mathematische Kompetenz - Problemlösekompetenz. Aktive Fördermöglichkeiten: Förderung von Leistung, Effekt sozialer Förderung, nicht nur für Psychologen, Pädagogische Psychologen, Schulpsychologen und Pädagogen.

VorteileMachen Sie aus jedem (Bullshit)Job Ihren Traumjob, Ihren Beruf als Berufung.Leistung ist Psychologie, nicht Ökonomie. Wenn Leistung Sie stresst, ist es keine. Lust auf Leistung ist das höchste der Gefühle bei einer Tätigkeit.Leistung erfahren Sie, wenn Sie Ihrem inneren Antrieb folgen - und nicht der Möhre, die Ihnen der Chef vor die Nase hält. Leistungsträger machen's ohne Möhre.Leistung bringen Sie immer dann und von selbst, stressfrei und hoch motiviert, wenn Sie das und nur das machen, was Sie gut und gerne machen. Wie Sie Ihren Chef dazu bringen, dass er Sie genau das machen lässt.Leistung ist Schaffenskraft, nicht Wirtschaftskraft, ist Werkstolz nicht Bonus, ist Leistungslust nicht Erfolgsdruck. Erfüllung im Job ist (vor allem) Leistungslust - nicht (so sehr) Aufstieg, Gehalt und Karriere.Mit Umsetzungs-Tipps für Mitarbeiter, Chefs und HR-Experten. Zum Werk Wir leben in einer Zeit kollektiver Leistungsverweigerung: Forderungen nach einer 4-Tage-Woche grassieren, nach mehr Life als Work, mehr Home als Office, mehr Auszeit statt Vollzeit, lieber Ausstieg als Aufstieg. Quiet Quitting, innere Kündigung und zunehmende psychische Belastungen zeugen von massenhafter Unzufriedenheit und Überlastung im Berufsleben: Leistung ist verpönt. Wollen wir nicht mehr arbeiten? Nein, man lässt uns nicht das arbeiten, was wir wirklich gut und gerne machen. Wir denken, wir machen zu viel, dabei machen wir zu wenig - von dem, was uns wirklich und ganz erfüllt. Weil wir nicht wissen, was uns erfüllt, was unser innerster Antrieb ist, was uns Flow spüren lässt. Was ist das, und wie spüren wir Glück in jedem Beruf, bei jeder Aufgabe? Das zeigt das Handbuch der Leistungslust. Es begründet die Psychologie der Leistungskultur. Zielgruppe Für Menschen im Alter 30+ auf Sinnsuche, die eine berufliche Midlife-Crisis vermeiden wollen.

Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 2006, Label : Springer, Publisher : Springer, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 282, publicationDate : 2006-02-09, publishers : Karl Schweizer, languages : german, ISBN : 3540254595

Die LED Hochleistungs-Stirnleuchte von Projahn arbeitet mit 3 Watt LEDs. Dabei bietet die LED Hochleistungs-Stirnleuchte von Projahn eine Lichtleistung von bis zu 100 Lumen.Diese LED Hochleistungs-Stirnleuchte von Projahn eignet sich hervorragend für diverse Arbeiten in der Werkstatt, in dunkleren Gebäuden und lässt sich auch an vielen anderen Orten einsetzen. Die Leuchtmittel bestehen aus 1x 3 Watt CREE XP-E LED / 1x Standard-LED (weiß) / 2 x Standard-LED (rot) mit einer Lichtleistung von 100 Lumen. Die Leuchtweite kommt auf 50 Meter und die Leuchtdauer liegt bei etwa 6 Stunden. Für den Betrieb werden 3 x AAA Batterien benötigt und die Funktionsgarantie der LED läuft auf 10 Jahre. Die Stirnleuchte weist eine hohe Lichtleistung auf. Die Materialien sind allesamt hochwertig verarbeitet und das Licht ist nahezu weiß, sodass sich damit Arbeiten perfekt umsetzen lassen. Die PROLumax Cree® -Power LED-Stirnlampe PJ100S lässt sich per Schalter in zwei Lichtleistungen umschalten, sitzt perfekt auf der Stirn und sorgt für einen hohen Tragekomfort. Dabei wiegt die Hochleistungs-Stirnleuchte gerade einmal 140 g.Weitere Details: Leuchtmittel: 1 x 3 Watt CREE XP-E LED / 1 x Standard-LED (weiß) / 2 x Standard-LED (rot) Lichtleistung: 100 Lumen Leuchtweite: 50 Meter Leichtdauer: ca. 6 Stunden Batterien: 3 x AAA (inklusive) Funktionsgarantie der LED: 10 Jahre Weißes Licht 2 Lichtleistungen über Schalter wählbar Qualitätsstufe: Professional Gewicht: 140 g Alle Werte gemessen entsprechend ANSI FL1-Prüfverfahren

»Du lebst vegan? Aber wie kommst du dann an deine Proteine?« Lange mussten Sportlerinnen und Sportler, die sich rein pflanzenbasiert ernähren, diese und andere Fragen beantworten. Die revolutionäre Netflix-Doku The Game Changers änderte dies grundlegend und spaltet seitdem die Sportwelt. Grundaussage: Wer sich rein pflanzlich ernährt, ist stärker, gesünder und erreicht seine sportlichen Ziele besser.Stimmt das tatsächlich? Die Journalistin und Ernährungsberaterin Charoline Bauer geht dieser Frage auf den Grund und erklärt, was wirklich hinter der Doku und ihren Aussagen steckt. Dabei lässt sie viele namhafte Ernährungswissenschaftler und -berater zu Wort kommen.

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Die praktische LED-Hochleistungstaschenlampe CREE XP-G R5 POWER bietet eine Lichtleistung von 220 Lumen. Dabei bieten die 5 Watt LEDs der LED-Hochleistungstaschenlampe nahezu weißes Licht. Diese hochwertige LED-Hochleistungstaschenlampe eignet sich ideal für Arbeiten in der Werkstatt, Haushalt oder Freizeit. Die Leuchtweite liegt bei 130 Meter und die Lichtleistung kommt auf 220 Lumen. Die 5 Watt CREE XP-G R5 Power-LED leuchtet zirka 1,5 Stunden und benötigt 3 x AA-Batterien. Das Gehäuse besteht aus schwarz eloxierten Aluminium und das Reflektor Material aus Standard Aluminium. Die LED-Taschenlampe PJ220 weist eine zehn Jahre Funktionsgarantie und eine hohe Lichtleistung auf. Sie strahlt sehr hell und gibt ein nahezu weißes Licht ab, welches sich optimal zum Arbeiten eignet. Ausgestattet mit innovativen Funktionen, ist die Lampe Spritzwasserdicht nach IP54, sie lässt sich mit einem Handschuh bedienen und hat zwei Lichtleistungen, die sich per Schalter anwählen lassen. Die Lampe entspricht der Qualitätsstufe Professional.Weitere Details: Leuchtmittel: 5 Watt CREE XP-G R5 Power-LED Lichtleistung: 220 Lumen Leuchtweite: 130 Meter Leuchtdauer: ca. 1,5 Stunden Spritzwasserdicht nach IP54 Material Gehäuse: Aluminium, schwarz eloxiert Material Reflektor: Aluminium Batterien: 3 x AA (inklusive) 2 Lichtleistungen über Schalter wählbar 10 Jahre Funktionsgarantie auf LED Fokussierbare Linse, zwei Lichtleistungen Qualitätsstufe: Professional Maße: 138 x 41 mm Gewicht: 171 g

• Halterung für Geräte von 60 Zoll bis 105 Zoll, max. 100 kg • Kompatibel mit VESA-Norm: 200 x 200 mm, 400 x 400 mm, 600 x 400 mm, 800 x 400 mm, 800 x 600 mm, 1000 x 400 mm

• Halterung für Geräte von 37 Zoll bis 80 Zoll, max. 80 kg • Kompatibel mit VESA-Norm: 200 x 200 mm, 300 x 200 mm, 400 x 200 mm, 300 x 300 mm, 400 x 300 mm, 400 x 400 mm, 600 x 400 mm

Sentiotec Leistungsteil | WC4-B-11 | 11 kW | für Wave.com4 Innovatives Leistungsteil für das Bedienteil Wave.com4 - bis zu vier Saunasteuerungen können angeschlossen werden. Innovative Technik: Schutzklasse IP65 Fernstart mit optionaler Türüberwachung modularer erweiterbarer Steuerungsaufbau Temperatureinstellung von 30 bis 110 °C (in 1 °C Schritten) programmierbare Sonderfunktionen Beleuchtung dimmbar, Phasenanschnitt mehrere Bedienteile können am selben Leistungsteil angeschlossen werden (wave.com4 Bedienteile müssen separat bestellt werden) getrennter Heiz- und Lichtkreis (EN 60335-2-53 & EN 60335-1) Sicherheitstemperaturbegrenzung Heizzeitbegrenzung 1 - 12 Stunden wählbar Vorwahlzeit von 1 bis 24 h automatische Fühlererkennung (Fühlerbruch, Fühlerkurzschluss, etc.) mehrsprachiges Menü Eco-Modus Bedienteile: Wave.com4 dunkles Holz Wave.com4 Schwarz Wave.com4 Weiß

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Typhandbetrieben, Blasfunktionja, HerstellungslandCHN, AntriebVerbrennungsmotor, MotortypZweitaktmotor, Hubraum26cm3, Nennleistung1PS, Dekompressionssystemautomatisch

Sentiotec LED Tube RGBW W | Leistung und Länge wählbar Technische Daten Versorgung: Konstantspannung CV (constant voltage) | 4 x 24 VDC | gemeinsame Anode | dimmbar Lichtausbeute: 100 Lm / W DMX-Treiber: DMX-CV IP Grad: IPX4 max. Temperatur: -25 °C ~ 95 °C Mindestabstand zum Saunaofen: 1 m (zur Ofenoberkante) Anschlussleitung: 3 m (5 x 0,25 mm2)

Eigenschaften: Die internationalen Zulassungen garantieren maximale Sicherheit und höchste Leistungsfähigkeit. Auch Anwendungen in Erdbebengebieten (Seismik C1 und C2) sind durch diese Zulassungen abgedeckt. Der geringe Überstand des Schraubenkopfes sorgt für eine dezente Befestigung. Das ideale Zusammenwirken von Schraubenschaft und Hülse ermöglicht eine hohe Quertragfähigkeit. Dadurch sind weniger Befestigungspunkte nötig. Die optimierte Geometrie reduziert intelligent die Setzenergie und sorgt so für eine kräfteschonende Montage. In der Zulassung ist die Verwendung von Hohlbohrern geregelt. Anwendung: Der FH II ist geeignet für die Durchsteckmontage. Beim Aufbringen des Drehmoments wird der Konus in die Spreizhülse gezogen und verspannt diese gegen die Bohrlochwand. Der schwarze Kunststoffring verhindert beim Anziehen des Ankers ein Mitdrehen und nimmt den Anzugsschlupf wie eine Knautschzone auf, so dass das Anbauteil an den Verankerungsgrund herangezogen wird. Erhältliche Kopfformen für flexible Gestaltungsmöglichkeiten: Sechskantkopf (Typ S), Senkkopf (Typ SK), Bolzenversion mit Mutter und Scheibe (Typ B) und Hutmutter (Typ H).

Eigenschaften: Die internationalen Zulassungen garantieren maximale Sicherheit und höchste Leistungsfähigkeit. Auch Anwendungen in Erdbebengebieten (Seismik C1 und C2) sind durch diese Zulassungen abgedeckt. Die praktische Befestigung mittels Gewindebolzen und Mutter ermöglicht die Demontage des Anbauteils. Das ideale Zusammenwirken von Schraubenschaft und Hülse ermöglicht eine hohe Quertragfähigkeit. Dadurch sind weniger Befestigungspunkte nötig. Die optimierte Geometrie reduziert intelligent die Setzenergie und sorgt so für eine kräfteschonende Montage. In der Zulassung ist die Verwendung von Hohlbohrern geregelt. Anwendung: Der FH II ist geeignet für die Durchsteckmontage. Beim Aufbringen des Drehmoments wird der Konus in die Spreizhülse gezogen und verspannt diese gegen die Bohrlochwand. Der schwarze Kunststoffring verhindert beim Anziehen des Ankers ein Mitdrehen und nimmt den Anzugsschlupf wie eine Knautschzone auf, so dass das Anbauteil an den Verankerungsgrund herangezogen wird. Erhältliche Kopfformen für flexible Gestaltungsmöglichkeiten: Sechskantkopf (Typ S) und Bolzenversion mit Mutter und Scheibe (Typ B).

Eigenschaften: Die internationalen Zulassungen garantieren maximale Sicherheit und höchste Leistungsfähigkeit. Auch Anwendungen in Erdbebengebieten (Seismik C1 und C2) sind durch diese Zulassungen abgedeckt. Die praktische Befestigung mittels Gewindebolzen und Mutter ermöglicht die Demontage des Anbauteils. Das ideale Zusammenwirken von Schraubenschaft und Hülse ermöglicht eine hohe Quertragfähigkeit. Dadurch sind weniger Befestigungspunkte nötig. Die optimierte Geometrie reduziert intelligent die Setzenergie und sorgt so für eine kräfteschonende Montage. In der Zulassung ist die Verwendung von Hohlbohrern geregelt. Anwendung: Der FH II ist geeignet für die Durchsteckmontage. Beim Aufbringen des Drehmoments wird der Konus in die Spreizhülse gezogen und verspannt diese gegen die Bohrlochwand. Der schwarze Kunststoffring verhindert beim Anziehen des Ankers ein Mitdrehen und nimmt den Anzugsschlupf wie eine Knautschzone auf, so dass das Anbauteil an den Verankerungsgrund herangezogen wird. Erhältliche Kopfformen für flexible Gestaltungsmöglichkeiten: Sechskantkopf (Typ S), Senkkopf (Typ SK), Bolzenversion mit Mutter und Scheibe (Typ B) und Hutmutter (Typ H).

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