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Über 2300 Werks-Sounds + zusätzliche Sounds für den deutschsprachigen Raum & BeNeLux, Hochmusikalische Akkorderkennung, Bibliothek mit vielen Akkordsequenzen, "Smooth Sound Transition": nahtlose Übergänge zwischen Sounds, Styles und Songs, Integrierter Mixer mit Insert-, Master-, Final- & Mastering-Effekten, Separater Mikrofon- & Gitarreneingang, mit passenden Effekten, MIDI-, USB-, HDMI-, Audio In/Out- & Pedal-Anschlüsse, Sparset inklusive Keyboardtasche, Keyboardständer, Bank und Kopfhörer,

Der Gratien & Meyer Crémant de Loire Brut-Rosé ist ein eleganter, feiner und ausgesprochen stilvoller französischer Rosé-Schaumwein aus dem traditionsreichen Hause Gratien & Meyer in Saumur. Seit der Gründung im Jahr 1864 steht Gratien & Meyer für erstklassige Crémants, geprägt von exzellenter Handwerkskunst, traditioneller Flaschengärung und dem unverkennbaren Terroir des Loire-Tals. Als einer der führenden Crémant-Hersteller Frankreichs versteht es Gratien & Meyer, Tradition und Moderne harmonisch miteinander zu vereinen. Dieser edle Rosé-Crémant entsteht hauptsächlich aus der für das Loire-Tal charakteristischen Rebsorte Cabernet Franc (15%), ergänzt durch 40% Chardonnay, 40% Grollau und 5% Chenin Trauben. Die handgelesenen Trauben werden schonend gepresst und anschließend nach der traditionellen Methode der Flaschengärung verarbeitet, wodurch die feinperlige Struktur und die charmante Eleganz dieses Rosé-Crémants entstehen. Mit einem Alkoholgehalt von 12 % Vol. präsentiert sich der Gratien & Meyer Crémant de Loire Brut-Rosé wunderbar frisch, harmonisch und angenehm leicht – ideal für anspruchsvolle Genießer, die einen besonderen Schaumwein suchen, der Frische, Raffinesse und Eleganz stilvoll vereint. Im Glas zeigt der Gratien & Meyer Crémant de Loire Brut-Rosé ein brillantes, zartes Rosé mit lebhaften, lachsfarbenen Reflexen und einer feinen, eleganten Perlage. Sein aromatisches Bouquet begeistert mit Noten frischer Himbeeren, roter Johannisbeeren und feiner Walderdbeeren, ergänzt von subtilen Anklängen weißer Blüten, Mandeln und einer dezenten Brioche-Nuance. Am Gaumen ist er angenehm trocken, erfrischend und feinfruchtig, getragen von einer ausgewogenen Säure und einer zarten, mineralischen Struktur. Sein Abgang ist lebendig, elegant und von schöner Länge, mit sanften fruchtig-würzigen Akzenten. Restzucker: 12 g/l Trinktemperatur: 6 °C Der Gratien & Meyer Crémant de Loire Brut-Rosé eignet sich hervorragend als raffinierter Aperitif und ist der ideale Begleiter zu Vorspeisen wie Carpaccio vom Lachs, Sushi, Krustentieren oder leichten mediterranen Gerichten. Ebenso passt er exzellent zu frischen Desserts oder fruchtigen Tartelettes. Ein stilvoller Schaumwein für festliche Empfänge, romantische Abende oder als elegantes Präsent für Liebhaber französischer Rosé-Crémants.

In enger Zusammenarbeit mit zahlreichen deutschen Spitzenvolleyballtrainern und weiteren Fachleuten hat Hauptautor und Herausgeber Dr. Jimmy Czimek einen Leitfaden entwickelt, der die Trainingsgrundlage für sämtliche Jugend- und Juniorenspielklassen von U12 bis U23 im Volleyball und Beach-Volleyball bildet. Das umfangreiche Konzept deckt neben dem Technik-, Taktik- und Athletiktraining auch die Trainingsplanung und -dokumentation, das Coaching, die Spielbeobachtung sowie das psychologische Training und den Ernährungsbereich ab. Im Sinne der kombinierten Ausbildung verbindet es dabei die gleichzeitige Entwicklung des Athleten in den beiden Sportarten Volleyball und Beach-Volleyball.

Brand : EMI, Binding : Audio CD, Label : Hmv / (P (EMI), Publisher : Hmv / (P (EMI), NumberOfDiscs : 3, Format : Box-Set, medium : Audio CD, releaseDate : 1990-11-06, artists : Meyer, Sol, Wien.Streichsextett, composers : Mozart, Wolfgang Amadeus

Der Gratien & Meyer Crémant de Loire Brut ist ein eleganter und feingliedriger französischer Schaumwein, der auf traditionsreiche Weise nach der Méthode Traditionnelle im berühmten Loire-Tal hergestellt wird. Das renommierte Haus Gratien & Meyer mit Sitz in Saumur blickt auf eine traditionsreiche Geschichte seit 1864 zurück und gilt als Spezialist für hochwertige Schaumweine, die durch französische Lebensfreude und edle Raffinesse überzeugen. Die ausgesuchten Trauben – vor allem 35% Chenin Blanc, 20% Chardonnay und 30% Cabernet Franc – stammen aus besten Weinbergslagen entlang der Loire und werden sorgfältig von Hand geerntet. Die traditionelle Flaschengärung verleiht diesem Crémant seine feine Perlage, angenehme Struktur sowie seinen typischen, eleganten Charakter. Dabei verbindet Gratien & Meyer handwerkliches Können mit moderner Kellertechnik und garantiert somit höchste Qualität in jeder Flasche. Mit einem Alkoholgehalt von 12 % Vol. ist dieser Crémant besonders harmonisch, frisch und gleichzeitig komplex. Der Gratien & Meyer Crémant de Loire Brut begeistert anspruchsvolle Genießer und verkörpert stilvoll französische Genusskultur. Im Glas zeigt sich der Gratien & Meyer Crémant de Loire Brut in einer hellen, strahlend goldgelben Farbe mit grünen Reflexen und einer äußerst feinen, eleganten Perlage. Sein delikates Bouquet offenbart ansprechende Aromen von frischen grünen Äpfeln, Birnen und Zitrusfrüchten, begleitet von dezenten Anklängen von Akazienblüten, weißen Blüten und einer feinen Hefenote. Am Gaumen überzeugt er mit einer cremig-seidigen Textur, ausgewogener Säure und einer frischen, gut eingebundenen Mineralität. Sein eleganter Abgang zeigt sich angenehm lang, klar und geprägt von zarten Röstaromen. Restzucker: 12 g/l Trinktemperatur: 6 °C Gratien & Meyer Crémant de Loire Brut eignet sich hervorragend als stilvoller Aperitif und harmoniert ideal mit leichten Speisen wie Meeresfrüchten, Austern, Sushi, feinen Fischgerichten oder Geflügel. Ebenso passend ist er zu mildem Käse oder Fingerfood. Dieser edle Schaumwein begleitet feierliche Anlässe, gesellschaftliche Zusammenkünfte und festliche Menüs auf perfekte Weise und ist ein elegantes Geschenk für Liebhaber französischer Schaumweine.

Nudeln, Eier, Eiweißpulver, Nahrungsergänzungsmittel und Shakes. Was versteht man eigentlich unter Sportlernahrung? Wie viel wovon, aber auch wann sollte man etwas zu sich nehmen, um optimale sportliche Leistungen zu erzielen? Die richtige Ernährung ist für jeden Sportler wichtig, etwa um bei Wettkämpfen Magen-Darm-Beschwerden oder einen Hungerast zu vermeiden oder die gewünschte Gewichtsklasse zu erreichen. Mit der richtigen Ernährung lassen sich bessere Leistungen erzielen und Regenerationsprozesse nach Training und Wettkampf optimieren. In Eat like an Athlete setzen drei Experten wissenschaftliche Erkenntnisse in zugänglicher Weise in praktische Ratschläge um. Sie unterscheiden Sinn von Unsinn und liefern Ernährungspläne für verschiedene Sportarten und Trainingsziele, inklusive schmackhafter Rezepte. Am Beispiel von zehn fiktiven Sportlern, darunter Cross- Fitter Boaz, Hockeyspielerin Jill und die vegetarische Schwimmerin Feline, erfährt der Leser, welche Möglichkeiten die Ernährung bietet, um sich optimal auf Training und Wettkampf vorzubereiten. Eat like an Athlete ist ein praktischer Ratgeber für jeden Sportler, unabhängig von Alter, Sportart, Trainingshäufigkeit und -ziel, gleichgültig, ob er einfach nur fit bleiben oder die Leistungsspitze erreichen will.

Since the outstanding success of his New Zealand athletes Snell, Halberg and Magee at the 1960 Rome Olympics, Arthur Lydiard's name has been synonymous with the best training methods used by the world's top middle- and long-distance runners. His schedules precipitated an athletic revolution, stressing as they did physiological conditioning as a prerequisite to sporting effort, and long-duration even-pace running at a strong speed as the means of achieving this. While instructing runners and coaches in Finland, Mexico, Venezuela, Denmark, Japan, the United States and New Zealand for more than 50 years, Arthur Lydiard always continued to experiment and refine his methods-methods that are still as relevant today as they were over half a century ago. Running With Lydiard contains expanded information on exercise physiology, diet, injury prevention and cure, discussion of Lydiard's methods and revised training schedules.

Der vorliegende Ratgeber unterstützt nicht nur die Aus- und Fortbildung der Übungsleiter und Trainer im Sportschießen, er bietet auch allen aktiven Sportschützen eine wertvolle Hilfe beim Training. Das Buch beginnt mit einem Kapitel zu ausgewählten Fragen der Waffentechnik und Ballistik. Danach werden die Grundfertigkeiten des Sportschießens erläutert wie Anschlagstabilität, Drücken am Abzug und Zielen. Wie diese optimiert werden können, zeigen zahlreiche praktische Tipps. Das Kapitel Motorisches Lernen berücksichtigt kurz all-gemeine Fragen und zeigt Wege auf, wie der Schütze Schritt für Schritt seine Leistung verbessern kann. Vor allem für höhere Leistungskader mit der Möglichkeit des regelmäßigen Trainings sind die Ausführungen zur Belastungsgestaltung, Trainingsplanung und -kontrolle gedacht.

Dem Leser wird in diesem kompakten aber umfassenden Anatomiewerk das Krafttraining und die anatomischen Grundlagen erklärt. Das Buch wird mit den besten anatomischen Zeichnungen illustriert, die es zurzeit auf den Sportmarkt gibt. Welche Muskeln werden bei bestimmten Übungen trainiert? Wie können Trainings- und Haltungsfehler während des Trainings verhindert werden? Zusätzlich zu der Beantwortung dieser Fragen wird dem Leser eine grundsätzliche Einführung in die sportliche Anatomie gegeben. Deswegen ist das Buch nicht nur für Sportler und Trainer interessant, sondern kann auch angehenden Sportwissenschaftlern und -medizinern eine wertvolle Ergänzung sein.

Zirkeltraining ist eine attraktive Angebotsform für den Turnverein, da das Training abwechslungsreich ist, Männer und Frauen anspricht und die verwendeten Geräte nicht für jeden einzelnen Teilnehmer angeschafft werden müssen. Unter dem Motto „Fitnesscenter Turnhalle“ bietet das Funktionelle Zirkeltraining ein sehr modernes Konzept für Vereine, bis hin zur Möglichkeit der Einrichtung eines „Festen Zirkels“ in einem gesonderten Raum als Einstiegs-Fitnessstudio! Das Konzept des Funktionellen Zirkeltrainings basiert auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft. Es vereint funktionelle Kräftigungsübungen, Core-Training und sensomotorisches Training. Neun aufeinander aufbauende Zirkel bieten Spaß und optimales Training für alle. Die Zielgruppe umfasst dabei neben Gesundheits- und Fitnesssportlern auch die aktiven Wettkampfsportler. Durch Differenzierungsmöglichkeiten an den einzelnen Stationen kann gut auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer eingegangen werden. Das Konzept des Funktionellen Zirkeltrainings bietet einen leichten Einstieg für Vereine mit einer langsamen Steigerung des Geräteeinsatzes bzw. des anzuschaffenden Gerätepools. Am Anfang wird vorwiegend auf den bereits im Verein vorhandenen Gerätepool zurückgegriffen. Funktionelles Zirkeltraining ist ein komplettes Kurskonzept mit je drei Kursen in den unterschiedlichen Leistungsbereichen. Dabei ist der Zirkel in ein Gesamtstundenbild mit Aufwärmen, Lockerung, Dehnung, etc. eingebunden.

Für alle aktiven Master-Triathleten sowie für Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und umsetzbare Trainingspläne für die Mittel- und Langdistanz vor. Die unterschiedlichen Leistungsstufen sorgen dafür, dass sich jeder Athlet – ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – eine solide Basis antrainiert, um dann sicher das Ziel nach 113 oder 226 km zu erreichen. Beginnend mit der Planung und Umsetzung des gesamten Schwimm-, Rad- und Lauftrainings begleitet Sie „Triathlon: Training ab 40“ bis zum großen Tag X. Alle Fragen zu Trainingscamps, Leistungsdiagnostik, Übertraining und Regeneration werden professionell beantwortet.

"I don't have time to run." "The run will hurt or make me tired." "I don't have my running shoes with me." "I've got too much work to do." If you're always looking for any excuse to not go running, this book is for you! Whether you're an athlete or just want to stay fit and exercise, you need to train your mind just as much as you train your body! It's easy to find excuses and stay at home, but with Jeff Galloway's mental training strategies you will find yourself staying motivated and setting and reaching new goals in no time. Jeff will help you break down your challenges into smaller steps so your next goal seems more achievable. You will learn to overcome each challenge and problem and reduce stress. You will be able to go out for your run even on tough days, after an injury or illness, or when your running buddy isn't around. In the end, you will break through barriers and stay in control and at the top. In this book, you will find many useful tips on how to deal with stress. Jeff describes typical everyday situations and how to go out and run even if your brain is making up excuses; he explains drills to help you rehearse a good response to those excuses so that over time you will change your habits; he presents training tools that will lower your stress and help you learn to set realistic goals. In addition, Jeff posits that in order to stay motivated, it is important to have good running technique. A section on better technique will help you run better and achieve your next goal. Finally, Jeff shows how using a journal can benefit your exercise regime and assist you in keeping track of your progress and the highs and lows of your training schedules. Mental Training for Runners will put you on the path to a positive mental environment and will turn your mind, body, and spirit into a powerful team and tool. After reading and learning from this book, there will only ever be one answer to any challenge: "I can do it!"

Die vierte Auflage des Buchs Aikido Grundlagen wurde um ein Kapitel zu grundlegenden Übungen mit Stock und Schwert ergänzt. Bereits in der dritten Auflage wurden QR-Codes zu Videosequenzen eingefügt, die einzelne Techniken noch besser nachvollziehbar machen. Das Buch hat sich damit seit seinem Erscheinen zu einem Standardwerk in der Aikido-Szene entwickelt, welches umfassend die zentralen Aspekte der Kampfkunst Aikido behandelt. Anhand von zahlreichen Bewegungsbeispielen wird die grundlegende Konzeption erklärt und der Lernprozess im Aikido wird verdeutlicht. Zu allen Basistechniken werden wichtige Details erläutert – zusätzlich finden sich Anwendungen der Basistechniken. Genau betrachtet werden die Rollen von Verteidiger/in und Angreifer/in im Aikido. Damit ist das Buch sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene und Aikidolehrer/innen interessant. Das Buch beschreibt Aikido als eine hoch entwickelte Kampfkunst, die auf einheitlichen Prinzipien basiert und orientiert sich inhaltlich am Mainstream des weltweiten Dachverbandes (Aikikai).

Erfahren Sie neues aus der Motivationsforschung, was Fußballer zu Höchstleistungen antreibt und wie Fußballer beruflich und privat ticken. Was demotiviert, verunsichert, oder frustriert Fußballer auf und neben dem Platz? Was führt zu körperlichen und/oder seelischen Verletzungen? Lesen Sie als fußballbegeisterter Mensch, was Sie selbst Tag für Tag idealerweise motiviert! Warum lieben Sie den Fußball, weshalb sind Sie Fan, was motiviert Sie am Fußball? Wie können Fußballer und Sie von den neuen Erkenntnissen profitieren? Tauchen Sie mit uns ein in die von Ihnen so geliebte Welt des Fußballs und die Wichtigkeit der mentalen Stärke für das gesamte Leben.

Dieses Buch ist als Lösungsbuch für die zweite, überarbeitete Auflage des Werkes „Sport in der gymnasialen Oberstufe“ konzipiert. Es enthält umfassende Lösungen der im Hauptwerk aufgeführten 162 Prüfungs- und Anwendungsaufgaben. Zusätzlich bietet das Werk noch insgesamt 138 Arbeitsblätter mit Lösungen im PDF-Format, die durch QR-Codes erreichbar sind.

Das Buch Kreatives Fußballtraining ist das Nachfolgewerk zum Standardwerk Spielnahes Fußballtraining. Die Autoren haben den spielnahen Trainingsansatz quantitativ und qualitativ weiterentwickelt und präsentieren 350 neue und innovative Trainingsformen. Kreatives Fußballtraining stellt somit eine Weiterfu¨hrung und Anreicherung dar, die in bewährter Aufmachung einfach und praxisorientiert mit ambitionierten Trainingsgruppen umgesetzt werden können. Die kreativenTrainingsschwerpunkte sind unterteilt in: - Trainingsformen – Passspiel & Ballverarbeitung, Torschuss & Verwerten, Zweikämpfe & Umschaltverhalten, Jagen & Erobern, Kognition & Wahrnehmung und Vororientierung & Schulterblick - Spielformen – Technikeinstieg & Varianten im Spielstart, Rondos & Ballbesitz, Ballzirkulation & Spielfluss, Farbenspiele & Parteispiele, Zielräume & Zielzonen, Schnittstellen & Vertikalspiel, Handlungsschnelligkeit & Spielfähigkeit, Spielideen & Regelvariationen und Spielfelder & Zonenregeln - Wettkampfformen – 1 gegen 1, 2 gegen 2 und Team gegen Team - Athletiktraining – Aktivierung, Selbstmassage, Korrekturu¨bungen und Slingtraining - Kreative Coachingtipps – Hilfestellungen zur Trainings- und Wettkampfsteuerung Angereichert mit verschiedenen Variationsmöglichkeiten bildet diese neue Sammlung eine weiterfu¨hrende und ausdifferenzierte Grundlage fu¨r kreatives, abwechslungsreiches und sehr modernes Fußballtraining mit ambitionierten Spielern und Spielerinnen.

RUDERN BASICS ist ein Buch für Einsteiger in den Rudersport, für Bootsobleute und Ausbilder, die in den Vereinen Anfänger und Fortgeschrittene das Rudern lehren. Es ist ein Buch für Ruderbegeisterte, die ihr Wissen auffrischen oder auch einen Überblick über die verschiedenen Bereiche und Möglichkeiten des Ruderns bekommen möchten. Der Leser erhält einen Überblick über die verschiedenen Bootsgattungen und das Trimmen von Booten. Was muss man zur Rudertechnik wissen, worin unterscheidet sich der Bewegungsablauf beim Skullen und beim Riemen und welche Übungen können zur Verbesserung eingesetzt werden? Viele Beispiele aus der Praxis sowie Kapitel zu Gesundheit, Kondition und Training machen das Buch zu einem wichtigen Ratgeber für Ausbilder und Ruderer.

Werde dein eigener Personal Trainer! Jede zweite Frau und jeder dritte Mann wünschen sich eine bessere Figur. Der bekannte Personal Trainer Jörn Giersberg arbeitet seit vielen Jahren mit Stars und Prominenten. Er sagt klar: „Mit Hightechmaschinen in Fitnessstudios, stundenlangem Ausdauertraining und immer gleichen Übungen ist dieses Ziel niemals zu erreichen!“ Giersberg hat ein intelligentes Trainingskonzept entwickelt und das funktioniert erstaunlich effektiv: » Krafttraining zum Muskelaufbau ist entscheidend » Wenige Wiederholungen und kurze, intensive Trainingseinheiten » Moderates Herz-Kreislauf-Training » Richtig dosierte Leistung und kontinuierliche Steigerung Zweimal pro Woche kluges Training in der richtigen Intensität genügen, um schnell sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Mit seiner Methode muss sich niemand bis zum Umfallen auspowern. Jörn Giersberg macht nun in diesem sehr persönlich geschriebenen Buch sein Trainingskonzept öffentlich. Jeder kann mit der Giersberg-Methode sofort sein eigenes Personal Training aufbauen. Das clevere Training für alle mit wenig Zeit.

Mobilitas vita est - Bewegung ist Leben. Mobilität bildet die Grundlage für eine hohe Lebensqualität. Wie aber werden Bewegungen reguliert und vor allem wie lassen sich Bewegungen effizient erlernen oder umlernen? Welche Modellvorstellung scheint am geeignetsten dafür zu sein, die zentralen Fragen der Bewegungssteuerung und -kontrolle sowie des motorischen Lernens zu beantworten? Welche Hinweise geben uns die Kognitions-, Gestalt- bzw. Wahrnehmungspsychologen oder die jüngeren Wissenschaftsdisziplinen Chaostherorie und Synergetik? Was bedeuten diese Erkenntnisse für die Sport- und Trainingspraxis? Das vorliegende Buch gibt eine Einführung in die einflussreichsten Perspektiven und Konzeptionen der Motorikwissenschaft. Die empirischen Befunde und deren Schlussfolgerungen werden anhand konkreter Beispiele und Fragestellungen kritisch aufgearbeitet.

Das Buch will einen anschaulichen Einblick in die Sportart Eiskunstlauf geben. Nach einem kurzen historischen Abriss und Hinweisen zu Ausrüstung und Methodik werden die wichtigsten Techniken des Einzellaufs beschrieben. Durch das reiche Bildmaterial werden dabei selbst schwierige Elemente leicht verständlich. Daran anknüpfend wird auf die verschiedenen Wettbewerbe eingegangen, die sportlich Ambitionierte über den Frei-, Figuren- und Kunstläufer zum Klassen- und schließlich Meisterläufer führen. Abschließend werden noch die seit der Saison 2004/05 international gültigen, national aber nur teilweise angewendeten Wettkampfregeln erläutert. Das Buch möchte zum einen Hobbyläufer jeden Alters, die sich für die ästhetisch-schöne Variante des Eislaufs interessieren, ansprechen. Zum anderen richtet es sich aber auch an Klassenläufer. Hier können sie Erlerntes nachlesen und in den zahlreichen Bildern die richtige Technik wiederholt betrachten.