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Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 4., Aufl., Label : Ammann, Publisher : Ammann, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 160, publicationDate : 1996-01-01, authors : Zoé Valdés, languages : german, ISBN : 3250102970

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„Leichtigkeit und Perfektion nehmen in deinem Leben in dem Maße zu, wie du aufhörst, dich auf deinen bewussten Verstand zu verlassen.“ Worauf sollen wir uns denn dann verlassen? Auf die Intuition? Genau: Inzwischen haben Neuro-Enterologen herausgefunden, dass wir im Bauch die gleichen Zellen haben wie im Gehirn – dies wird jetzt als das Bauchhirn bezeichnet – und dass 90 Prozent der Informationen vom Bauch zum Kopf fließen und nur 10 Prozent in der umgekehrten Richtung. Die Fähigkeiten, Informationen aufzunehmen, sind bei Linkshirn (Verstand) und Rechtshirn (Sprache, Bilder) noch unterschiedlicher: die linke Gehirnhälfte ist in der Lage, maximal 9 Eindrücke pro Sekunde aufzunehmen, die rechte dagegen 10 000. Das spricht nicht gegen die linke, rationale Gehirnhälfte, gegen den Verstand, den normalen, in uns ablaufenden Dialog oder Monolog – nur, es gibt viel mehr. Und von diesem „mehr“ schottet uns der Verstand normalerweise ab, stattdessen tut er so, als wäre er der Einzige, der uns retten kann. Doch es gibt die Möglichkeit eines Miteinander aller Anteile in uns. Nur müssen wir dazu den Verstand davon überzeugen, dass er nicht alles alleine schaffen muss. Bärbel Mohr, spritzig und humorvoll und genau auf den Punkt wie immer, zeigt uns, wie ihr Verstand reagiert und mit welchen Argumenten und Beweisen sie ihm beibringt, der Stimme des Bauches, der Intuition, Raum zu geben. Verblüffende Beispiele, wissenschaftliche Beweise, immer wieder Neues und immer wieder neue Blickwinkel – das ist es, was dieses Buch auszeichnet und was es zu einer Hilfe für das tägliche Leben macht.

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Wie können wir in unserem Alltag, mit häufiger Doppelbelastung durch Beruf und Kinder, mit dem Stresspegel der heutigen Arbeitswelt und mit der Sehnsucht nach Entspannung täglich so leben, dass es uns gesundheitlich gut geht? Georg Weidinger bringt es auf den Punkt: tägliche Bewegung, bessere Ernährung, Stressabbau und Lebensfreude. Der Arzt zeigt in diesem Buch aus der Sicht der Chinesischen und der westlichen Medizin auf, wie wichtig tägliche Routine, und hier vor allem tägliche Bewegung ist. Nur wenn wir konsequent Tag für Tag unsere Gesundheit fördern, wird dies selbstverständlicher Teil von uns. Aber wie ist es zeitlich umsetzbar? Zum Beispiel, indem wir unseren Arbeitsweg zum Bewegungsprogramm machen. Und wenn wir das alles noch mit der richtigen Technik und mit der richtigen Einstellung machen, dann reduziert sich der Stress und die Lebensfreude kommt von selbst. Gaufen beschreibt eine entspannte Bewegungsform irgendwo zwischen Gehen und Laufen. Mit viel Humor nimmt uns Georg Weidinger unsere Ausreden weg und zeigt, wie die tägliche Bewegung Spaß machen kann.