145 produkter ble funnet som samsvarer med søket ditt etter kognitiv i 20 butikker:

MZ-STORE MZ-STORE Choline & Inositol 120 caps. MZ Store Choline & Inositol er et kosttilskudd designet for å støtte funksjonen av nervesystemet og generell kognitiv helse. Hver kapsel inneholder en synergistisk kombinasjon av kolin og inositol, to viktige næringsstoffer som spiller en viktig rolle i kroppens fysiologiske prosesser. Fordeler: • Støtte for nervesystemet: Kolin og inositol bidrar til å opprettholde effektiviteten av sentralnervesystemet. • Kognitiv funksjon: Hjelper med å støtte hukommelse og konsentrasjon. • Fettmetabolisme: Bidrar til optimal karbohydrat- og fettmetabolisme.• Generell velvære: Støtter kroppens homeostase, spesielt innenfor nervesystemet og det endokrine systemet. Ingredienser: • Kolin (bitartrat) • Inositol • Emballasje: 120 kapsler • Form: Veganske kapsler Anbefalt dosering: 1 kapsel daglig med vann. Ikke overskrid anbefalt daglig dose. MZ Store Choline & Inositol er ideelt for de som ønsker å støtte sin kognitive funksjon og nervesystemets helse. Kombinasjonen av kolin og inositol gir en effektiv støtte for kroppens fysiologiske prosesser, noe som gjør dette produktet til et utmerket valg for å fremme generell velvære Start video

Metakognitiv terapi

MZ-STORE MZ-STORE Choline & Inositol 120 caps. MZ Store Choline & Inositol er et kosttilskudd designet for å støtte funksjonen av nervesystemet og generell kognitiv helse. Hver kapsel inneholder en synergistisk kombinasjon av kolin og inositol, to viktige næringsstoffer som spiller en viktig rolle i kroppens fysiologiske prosesser. Fordeler: • Støtte for nervesystemet: Kolin og inositol bidrar til å opprettholde effektiviteten av sentralnervesystemet. • Kognitiv funksjon: Hjelper med å støtte hukommelse og konsentrasjon. • Fettmetabolisme: Bidrar til optimal karbohydrat- og fettmetabolisme.• Generell velvære: Støtter kroppens homeostase, spesielt innenfor nervesystemet og det endokrine systemet. Ingredienser: • Kolin (bitartrat) • Inositol • Emballasje: 120 kapsler • Form: Veganske kapsler Anbefalt dosering: 1 kapsel daglig med vann. Ikke overskrid anbefalt daglig dose. MZ Store Choline & Inositol er ideelt for de som ønsker å støtte sin kognitive funksjon og nervesystemets helse. Kombinasjonen av kolin og inositol gir en effektiv støtte for kroppens fysiologiske prosesser, noe som gjør dette produktet til et utmerket valg for å fremme generell velvære

Inom den kognitiva terapin står tänkande och individens samspel med omgivningen i centrum. Terapin har en pedagogisk prägel, bygger på ett öppet samarbete mellan terapeut och patient och kan användas vid både lättare och svårare psykopatologi, på sjukhus, på andra institutioner och i privatpraktik.Boken inleds med en introduktion till den teoretiska grundmodellen och de centrala metoderna inom kognitiv terapi. Därefter beskrivs hur kognitiv terapi kan användas vid specifika störningar. Med utgångspunkt i fallbeskrivningar och praktiska exempel går författarna sedan igenom kognitiva modeller av de olika störningarna samt lämpliga strategier, metoder och tekniker.Boken innehåller också en introduktion till Linehans dialektiska beteendeterapi mot personlighetsstörning av borderlinetyp, en introduktion till social färdighetsträning och psykoedukation vid schizofreni samt ett utkast till en kognitiv miljöterapi. Kognitiv terapivänder sig både till yrkesverksamma och studerande inom psykologi, psykatri, psykoterapi och andra vårdande yrken.Boken är i första hand tänkt som en introduktion till praktiskt tillämpade behandlingsmetoder och innehåller därför många kliniska exempel, anvisningar och beskrivningar av terapeutiska hjälpmedel.Till boken hör 66 arbetsformulär som kan användas i kognitiv terapi. Dessa kan fritt laddas ner och skrivas ut från vår hemsida. Du hittar formulären under fliken Extramaterial."Boken är både lättillgänglig och pedagogiskt tilltalande. Författarna är alla kliniskt verksamma och skriver utifrån egna kliniska erfarenheter, vilket ger boken en extra dimension. Den är utomordentligt lämplig som grundbok i ämnet" - Gardar Viborg, fil. dr, leg. psykolog, leg. terapeut, handledare och specialist i klinisk psykologi, Lunds universitet

LOGISK PUSSLE - GEOMETRISKA FIGURER UNDERVISAR - utbildande pussel med geometriska figurer utvecklar också barnets förmåga att känna igen färger och former hos geometriska figurer . Individuella figurer kommer i olika färger - setet innehåller kort med olika svårighetsgrader, markerade med stjärnor och med bilder att ordna. UTVECKLAR - geometriska figurers spel utvecklar barns förmåga att tänka logiskt , dessutom utvecklar det synsinnet samt hand-öga koordinationen . Spelet utvecklar barns manuella färdigheter, samt förmågan att matcha lämpliga element och former. UNDERBARA FÄRGER - geometriska figurer för barn är roligt för småbarn. De varierande färgerna på individuella element attraherar småbarnets ögon som fokuserar på att ha roligt och lär sig samtidigt precision och tålamod . SOLID OCH SÄKER - utbildande pussel med geometriska figurer är tillverkat av högkvalitativa material och är också säkert att använda. Setet inkluderar en väska för förvaring av individuella element . SPECIFIKATION - material: trä; iögonfallande färger: ja; 5 svårighetsnivåer; fodral: ja; fodralmått: 26/19 / 3cm; vikt: 0,222 kg; vikt i förpackningen: 0,331 kg. SPECIFIKATION:material: trä iögonfallande färger: ja 5 svårighetsnivåer fodral: ja fodralmått: 26/19 / 3cm vikt: 0,222 kg vikt i förpackningen: 0,331 kg INGÅR:24 utbildningskort 155 träblock fodral

Tanker kommer og går. Et viktig premiss for tilnærmingen som beskrives i denne boka, er at psykisk lidelse handler om at enkelte tanker øker i styrke og resirkuleres, mens andre får lov til å flyte videre. Dette handler om valg og kontroll av tenkemåter, som igjen henger sammen med metakognisjon.Metakognitiv terapi for angst og depresjon er en detaljert behandlingsmanual og er godt utstyrt med terapeutiske teknikker basert på metakognitiv teori. Du vil finne nyttige råd for kartleggingsprosessen, intervjuer knyttet til utarbeidelsen av kasusbeskrivelser og behandlingsplaner.Det er vanskelig å få lovprist denne boka nok ... Boka er bygget opp med et kapittel for hver enkelt lidelse, der alt fra innledende spørsmål, behandlingsforløp, atferdseksperimenter, eksponering og tilbakefallsforebygging er konkret beskrevet. Dersom du har satt deg inn i kapittelet om for eksempel tvangstanker, er du godt rustet til å ta i mot alle slags type tvangstanker. Dette høres nesten for godt ut til å være sant, men den som forsøker, vil finne det ut selv.Tidsskrift for Norsk PsykologforeningLes anmeldelse av boka i Tidsskrift for Den norske legeforening .

MR BRAIN -Nootropic stack 120 kaps -bedre kognitiv funksjon MR BRAIN er et kosttilskudd som inneholder en unik kombinasjon av nootropics som støtter mentale evner. Blandingen av aktive ingredienser er beriket med gruppevitaminer og naturlige planteekstrakter for optimal effekt. MR BRAIN i sport: Kan brukes for å forbedre den såkalte muskel-hjerne-forbindelsen (sinn-muskel- forbindelse). Dermed øker det kvaliteten på treningsøktene. Riktig konsentrasjon og fokus er forresten også en av hovedsakene når det kommer til gjennomføring av treningsøkter. MR BRAIN er en ernæringsmessig ressurs for en sunn livsstil og sunn aldring. For å oppsummere er MR BRAIN et kosttilskudd designet for funksjonærer så vel som personer som opplever en nedgang i mental form og en svekket evne til å konsentrere seg og huske. Anbefalt dosering: Som kosttilskudd, ta 2-3 kapsler om gangen. Andre ingredienser: Hydroksypropylmetylcellulose (Veganske kapsler) Antall per beholder: 120 stk  

En omfattende, up-to-date og praktisk guide til kognitiv adfærdsterapi med dysfunktionelle familier og par. Bogen fokuserer på kognitiv adfærdsterapi, men inddrager også andre behandlingsformer, teorier og emneområder som fx neurobiologi, tilknytningsteori, ACT, mindfulness, emotionalitet og skematerapi samt metoder til assessment og intervention. Indeholder et stort antal kliniske caseeksempler. Henvender sig til psykologer, psykoterapeuter og andre professionelle, som beskæftiger sig med par og familier.

ALLNUTRITION Adapto Bacopa Monnieri 90 kap Tenk om det fantes en pille for bedre kognitiv funksjon, hukommelse og konsentrasjon. Det kan være at det gjør det. Urten heter bacopa monnieri (brahmi). * En av de mest kjente effektene av bacopa monnieri forbedring av hukommelse. Dette er funn som man i særlig grad har sett blant eldre, men også blant yngre mennesker. Den asiatiske urten Bacopa monnieri har vært brukt i hundrevis av år av ayurvediske utøvere som en hjerne-tonic for å støtte minne og mentalt fokus.* Bacopa Monnieri (Brahmi) er en urt, som i ayurvedisk medisin i lang tid har blitt brukt til å bedre læringsevnen og konsentrasjonen. Mange av de tradisjonelle anvendelsesområdene for denne urten har blitt bekreftet av moderne forskning, og da særlig den positive virkningen på hjernen. Oppsummert kan man altså slå fast at bacopa monnieri kan:* •Bidra til å forbedre konsentrasjonen og hukommelsen din •Bidra til å opprettholde den kognitive funksjonen •Bidra til å ta vare på hukommelsen etter hvert som vi blir eldre •Bidra til normal blodgjennomstrømming, som er forbundet med hjernens ytelse Bacopa inneholder et plantenæringsstoff kjent som bacosider, som støtter aktiviteten til vitale nevrotransmittere som er involvert i informasjonsbehandling og hukommelse. *Vår Bacopa Monnieri Extract-kapsler inneholder 50% bacosider. Dosering: 1 kapsler 2-3 ganger daglig, med vann.  I ngredienser per dose (1 kapsel): Bacopa Monnieri Extract 250 mg Bacosider 125mg Antall per beholder: 90 stk Nootropics – populært kalt studiedop/smartdop – forbedrer hukommelse, utholdenhet og kognitiv funksjon. Det brukes ofte i krevende studie eller jobb-situasjoner. Det kan også tas for å øke konsentrasjon, bekjempe tretthet ved lange studie-økter, og generelt øke kognitiv funksjon. Nootropics – populært kalt studiedop/smartdop – forbedrer hukommelse, utholdenhet og kognitiv funksjon. Det brukes ofte i krevende studie eller jobb-situasjoner. Det kan også tas for å øke konsentrasjon, bekjempe tretthet ved lange studie-økter, og generelt øke kognitiv funksjon. Start video

MR BRAIN -Nootropic stack 120 kaps -bedre kognitiv funksjon MR BRAIN er et kosttilskudd som inneholder en unik kombinasjon av nootropics som støtter mentale evner. Blandingen av aktive ingredienser er beriket med gruppevitaminer og naturlige planteekstrakter for optimal effekt. MR BRAIN i sport: Kan brukes for å forbedre den såkalte muskel-hjerne-forbindelsen (sinn-muskel- forbindelse). Dermed øker det kvaliteten på treningsøktene. Riktig konsentrasjon og fokus er forresten også en av hovedsakene når det kommer til gjennomføring av treningsøkter. MR BRAIN er en ernæringsmessig ressurs for en sunn livsstil og sunn aldring. For å oppsummere er MR BRAIN et kosttilskudd designet for funksjonærer så vel som personer som opplever en nedgang i mental form og en svekket evne til å konsentrere seg og huske. Anbefalt dosering: Som kosttilskudd, ta 2-3 kapsler om gangen. Andre ingredienser: Hydroksypropylmetylcellulose (Veganske kapsler) Antall per beholder: 120 stk  

ALLNUTRITION ALLNUTRITION BRAIN FOCUS 60 kaps BRAIN FOCUS er et kosttilskudd som inneholder en unik kombinasjon av nootropic som støtter mentale evner.  L-Tyrosin Tyrosin spiller mange roller i kroppen, inkludert å hjelpe kroppen med å produsere nevrotransmittere Bacopa Bacopa Monnieri har bevis for å støtte sin evne til å forbedre romlig læring og evne til å beholde informasjon.  Rhodiola Rosea Rhodiola kan bidra til å redusere stress og hjelpe mot tretthet. Det har også vist seg å forbedre hjernens funksjon, energi og humør.* Ginko Biloba Ginko Biloba har vist bevis på å forbedre hukommelsen og kognitiv hastighet.* For å oppsummere er BRAIN FOCUS et kosttilskudd designet for funksjonærer så vel som personer som opplever en nedgang i mental form og en svekket evne til å konsentrere seg og huske. Anbefalt dosering: Som kosttilkudd, ta 2-3 kapsler om gangen.   Brain Focus i sport: Kan brukes for å forbedre den såkalte muskel-hjerne-forbindelsen (sinn-muskel- forbindelse). Dermed øker det kvaliteten på treningsøktene. Riktig konsentrasjon og fokus er forresten også en av hovedsakene når det kommer til gjennomføring av treningsøkter. Brain Focus er en ernæringsmessig ressurs for en sunn livsstil og sunn aldring.                                                                                                                                                                                       Start video

MR BRAIN -Nootropic stack 120 kaps -bedre kognitiv funksjon MR BRAIN er et kosttilskudd som inneholder en unik kombinasjon av nootropics som støtter mentale evner. Blandingen av aktive ingredienser er beriket med gruppevitaminer og naturlige planteekstrakter for optimal effekt. MR BRAIN i sport: Kan brukes for å forbedre den såkalte muskel-hjerne-forbindelsen (sinn-muskel- forbindelse). Dermed øker det kvaliteten på treningsøktene. Riktig konsentrasjon og fokus er forresten også en av hovedsakene når det kommer til gjennomføring av treningsøkter. MR BRAIN er en ernæringsmessig ressurs for en sunn livsstil og sunn aldring. For å oppsummere er MR BRAIN et kosttilskudd designet for funksjonærer så vel som personer som opplever en nedgang i mental form og en svekket evne til å konsentrere seg og huske. Anbefalt dosering: Som kosttilskudd, ta 2-3 kapsler om gangen. Andre ingredienser: Hydroksypropylmetylcellulose (Veganske kapsler) Antall per beholder: 120 stk  

MR BRAIN -Nootropic stack 120 kaps -bedre kognitiv funksjon MR BRAIN er et kosttilskudd som inneholder en unik kombinasjon av nootropics som støtter mentale evner. Blandingen av aktive ingredienser er beriket med gruppevitaminer og naturlige planteekstrakter for optimal effekt. MR BRAIN i sport: Kan brukes for å forbedre den såkalte muskel-hjerne-forbindelsen (sinn-muskel- forbindelse). Dermed øker det kvaliteten på treningsøktene. Riktig konsentrasjon og fokus er forresten også en av hovedsakene når det kommer til gjennomføring av treningsøkter. MR BRAIN er en ernæringsmessig ressurs for en sunn livsstil og sunn aldring. For å oppsummere er MR BRAIN et kosttilskudd designet for funksjonærer så vel som personer som opplever en nedgang i mental form og en svekket evne til å konsentrere seg og huske. Anbefalt dosering: Som kosttilskudd, ta 2-3 kapsler om gangen. Andre ingredienser: Hydroksypropylmetylcellulose (Veganske kapsler) Antall per beholder: 120 stk  

KBT - Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi, KBT, är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenteras här på ett lättfattligt sätt. Inga förkunskaper krävs. Boken är också en verktygslåda för terapeuter och kurslitteratur på grundläggande psykoterapiutbildningar i KBT. Den består av tre delar: 1. 20 sessioner KBT, riktar sig till alla som vill öka sitt välbefinnande. 2. Ångest och depression. Så kan man hantera dem. 3. ABC om KBT är en uppslagsdel.Detta är den tredje omarbetade upplagan med nyskrivna avsnitt om hur känslor påverkar oss och om hur man kan hantera ångest. Mindfulness och acceptans presenteras utförligt med många övningar. Fakta och övningar bildar en helhet som steg för steg ger insikter och verktyg för förändring. Med hjälp av nya strategier är det möjligt att finna nya lösningar. Ur innehållet: - Tankens och handlingens kraft - Automatiska tankar - Tanke- känsla-handling - Beteendeförändring - Tankefällor - Sokratiska frågor - Känslornas budskap - Mindfulness - Acceptans - Hantera ångest - Komma ur depression - Begrepp och ordförklaringar - 131 övningar

                                                                              Tenk om det fantes en pille for bedre kognitiv funksjon, hukommelse og konsentrasjon. Det kan være at det gjør det. Urten heter bacopa monnieri (brahmi). * En av de mest kjente effektene av bacopa monnieri forbedring av hukommelse. Dette er funn som man i særlig grad har sett blant eldre, men også blant yngre mennesker. Den asiatiske urten Bacopa monnieri har vært brukt i hundrevis av år av ayurvediske utøvere som en hjerne-tonic for å støtte minne og mentalt fokus.* Bacopa Monnieri (Brahmi) er en urt, som i ayurvedisk medisin i lang tid har blitt brukt til å bedre læringsevnen og konsentrasjonen. Mange av de tradisjonelle anvendelsesområdene for denne urten har blitt bekreftet av moderne forskning, og da særlig den positive virkningen på hjernen. Oppsummert kan man altså slå fast at bacopa monnieri kan:* •Bidra til å forbedre konsentrasjonen og hukommelsen din •Bidra til å opprettholde den kognitive funksjonen •Bidra til å ta vare på hukommelsen etter hvert som vi blir eldre •Bidra til normal blodgjennomstrømming, som er forbundet med hjernens ytelse Bacopa inneholder et plantenæringsstoff kjent som bacosider, som støtter aktiviteten til vitale nevrotransmittere som er involvert i informasjonsbehandling og hukommelse. *Vår Bacopa Monnieri Extract-kapsler inneholder 50% bacosider. Dosering: 1 kapsler 2-3 ganger daglig, med vann.  I ngredienser per dose (1 kapsel): Bacopa Monnieri Extract 250 mg Bacosider 125mg Antall per beholder: 90 stk Nootropics – populært kalt studiedop/smartdop – forbedrer hukommelse, utholdenhet og kognitiv funksjon. Det brukes ofte i krevende studie eller jobb-situasjoner. Det kan også tas for å øke konsentrasjon, bekjempe tretthet ved lange studie-økter, og generelt øke kognitiv funksjon.

Pedagogisk kuleramme som gjør det morsommere for barn å lære å telle - introduserer matematikk på en morsom og engasjerende måte.Denne klassiske kulerammen er den perfekte følgesvennen for barn som vil utforske matematikk på en morsom og pedagogisk måte. Med 10 rader og 100 fargerike kuler blir telling en spennende lek som ikke bare stimulerer kognitive ferdigheter, men også gjør læring til en engasjerende opplevelse. Kulerammen inspirerer til å utforske matematikkens verden og bidrar til å bygge et sterkt fundament for fremtidig læring.Lagert av slitesterkt tre, tilbyr kulerammen både holdbarhet og et estetisk tiltalende design. Den kompakte størrelsen gjør den enkel å oppbevare og ta med på skolen, noe som gjør den lettere å bruke daglig. Perfekt for både hjemmet og klasserommet, er dette pedagogiske leketøyet et must for å vekke interesse for matematikk hos unge sinn.Perfekt for tidlig matematikktreningFargerike kuler for visuell stimuleringMateriale: Tre, CE-merketStørrelse: 5 x 16 x 20 cmOBS! Ikke egnet for barn under 3 år!

ALLNUTRITION BRAIN FOCUS 60 kaps                                           BRAIN FOCUS er et kosttilskudd som inneholder en unik kombinasjon av nootropic som støtter mentale evner.  L-Tyrosin Tyrosin spiller mange roller i kroppen, inkludert å hjelpe kroppen med å produsere nevrotransmittere Bacopa Bacopa Monnieri har bevis for å støtte sin evne til å forbedre romlig læring og evne til å beholde informasjon.  Rhodiola Rosea Rhodiola kan bidra til å redusere stress og hjelpe mot tretthet. Det har også vist seg å forbedre hjernens funksjon, energi og humør.* Ginko Biloba Ginko Biloba har vist bevis på å forbedre hukommelsen og kognitiv hastighet.* For å oppsummere er BRAIN FOCUS et kosttilskudd designet for funksjonærer så vel som personer som opplever en nedgang i mental form og en svekket evne til å konsentrere seg og huske. Anbefalt dosering: Som kosttilkudd, ta 2-3 kapsler om gangen. Brain Focus i sport: Kan brukes for å forbedre den såkalte muskel-hjerne-forbindelsen (sinn-muskel- forbindelse). Dermed øker det kvaliteten på treningsøktene. Riktig konsentrasjon og fokus er forresten også en av hovedsakene når det kommer til gjennomføring av treningsøkter. Brain Focus er en ernæringsmessig ressurs for en sunn livsstil og sunn aldring.                                                                                                                                                                                           

FÄRGGLAD TRÄNUMMERSORTERARE / INLÄRNINGSPUSSLE + FRUKTER ATT SKÄRA PÅ MAGNET ROLIGT OCH SPÄNNANDE - ett träpussel som är en lärorik nummersorterare kommer definitivt att hålla barnet sysselsatt under lång tid, erbjuder intressant underhållning och kreativt, utvecklingsstimulerande lek. INLÄRNING AV NUMMER, FRUKTER, FORMER, FÄRGER - en lärorik nummersorterare kommer att vara ett utmärkt sätt att introducera de yngsta barnen till vetenskapens värld. Att känna igen färgglada frukter och "skära dem på mitten" med den träkniv som ingår i setet är bara ett av de roliga lärandealternativen. Barnet lär sig också att grafiskt känna igen nummer, namnge dem och ordna dem i ordning, samt utöka sin kunskap om färger och former. EN LEKSAK SOM FRÄMJAR UTVECKLING - den träbaserade nummersorteraren är en av de leksaker som har stor påverkan på ett barns utveckling, genom att stödja deras öga-hand-koordination och motoriska färdigheter. Denna leksak lär barn logiskt tänkande, stimulerar deras fantasi och kreativitet, samt lär dem att koncentrera sig. SÄKERHET OCH HÅLLBARHET - träleksaker är kända för sin ovanligt goda hållbarhet och tjänar ofta barn i flera generationer i perfekt skick. Träbaserade inlärningsblock är dock inte bara hållbara, de är också säkra för barnet. Elementen är målade med luktfri miljövänlig vattenbaserad färg. SPECIFIKATION – material: trä; färg: miljövänlig vattenbaserad, luktfri; setet inkluderar: 10 nummer, 8 frukter (halvor som är ihopkopplade med en magnet), träkniv, symboler: =,

Fargerikt magnetpuslespill som stimulerer fantasi og logisk tenkning – perfekt for læring gjennom lek!Dette magnetiske trepuslespillet tilbyr en kreativ og lærerik utfordring for barn, hvor de kan lage over 150 forskjellige figurer som hus, dyr og karakterer. Ved å kombinere farger og former stimuleres barnets fantasi, samtidig som finmotorikk og problemløsning utvikles. Den medfølgende boken gir tips og inspirasjon til å lage forskjellige mønstre, noe som garanterer timer med underholdende lek.Laget av holdbart tre og utstyrt med magnetiske brikker, er dette puslespillet både robust og trygt for små hender. Passer for barn fra 3 år og oppover, og er en perfekt gave for å kombinere lek og læring. En morsom og pedagogisk leke som hjelper barn med å utvikle sin logiske tenkning og kreativitet på en fargerik og engasjerende måte.Utfordrende pedagogisk leke for små barnStimulerer finmotorikk og fargegjenkjenningMateriale: Tre, papir, magnetStørrelse: 22 x 18 x 1,5 cmOBS! Ikke egnet for barn under 3 år!

Att ibland oroa sig för sin hälsa är vanligt. Men hälsoångest handlar om en överdriven rädsla för att ha eller utveckla en allvarlig sjukdom som håller i sig över en längre tid, och som påverkar livskvaliteten negativt. Om du upplever att din oro för kroppsliga symptom eller sjukdomar tar över ditt liv och hindrar dig i din vardag, är behandlingen i den här boken rätt för dig.Under tolv veckor får du lära dig-          vad hälsoångest är och vad den beror på-          ett nytt förhållningssätt till orostankar-          att bättre hantera de situationer som väcker oro och hälsoångest-          att inte låta hälsoångest styra vad du väljer att göra i ditt liv.Behandlingen bygger på kognitiv beteendeterapi som har gott stöd vid hälsoångest, och just denna självhjälpsbok har i vetenskapliga studier visat sig effektiv för att minska hälsooro.Tänk om jag är sjuk är en självhjälpsmanual men kan med fördel även användas av terapeuter som vill lära sig KBT vid hälsoångest.Boken innehåller ett rikt arbetsmaterial med fallbeskrivningar, formulär och praktiska övningar. På webbsidan www.nok.se/halsoangest kan du skriva ut övningsblad och registreringsblanketter som hör till behandlingen.Författarna är verksamma vid Karolinska Institutet, förutom Peter Leiler som arbetar bland annat inom elevhälsan i Östersund.Erik Hedman är leg. psykolog, leg. psykoterapeut, med.dr och docent.Johanna Linde är leg. psykolog och leg. psykoterapeut. Peter Leiler är leg. psykolog.Erik Andersson är leg. psykolog och med.dr.Erland Axelsson är leg. psykolog och doktorand.Brjánn Ljótsson är leg. psykolog, med.dr och docent.