Det hittades 123 produkter som matchar din sökning efter dieten i 11 butiker:

EXKLUSIVA MEDLEMPRISER -Arton ledande bibelvetare och specialister presenterar här forskningen om Nya testamentet, om texternas tillkomst, innehåll och tolkning. Boken kombinerar en övergripande presentation av det historiska materialet med åskådliga exempel på hur olika tolkningsmetoder används inom forskningen. Detta är unikt inte bara i Skandinavien, utan även i jämförelse med befintliga utländska introduktionsböcker. Boken är uppdelad i sex kapitel: Inbjudandet till studiet av Nya testamentet, Den historiska miljön, De nytestamentliga texterna, Exempel på olika läsningar av valda texter, Den historiske Jesus, Kristendomen växer fram. OM FÖRFATTARNA HÅKAN BENGTSSON, teol. dr, högskolelektor i Yrkesrelaterad religionsvetenskap, Uppsala universitet. Forskningsintressen: Qumrantexterna, judendomen under andra templets tid, antisemitism och judisk-kristna relationer under 1900-talet . SAMUEL BYRSKOG, teol. dr, professor i Nya testamentets exegetik, Lunds universitet. Forskningsintressen: Muntlighet och skriftlighet i antika grekiska och romerska miljöer samt tidig kristendom, minnet som identitetsskapande faktor i antika och moderna miljöer, den historiske Jesus, epistolografi och retorik. BENGT HOLMBERG, teol. dr, professor emeritus i Nya testamentets exegetik, Lunds universitet. Forskningsintressen: Jesusforskning, särskilt dess metoder, tidig kristen identitet, tillämpning av sociologisk teori inom nytestamentlig exegetik.

I boken 5-2 dieten avslöjas hemligheten bakom metoden av författaren Ola Norrman. Känd bland annat från succéboken Hur man bantar bort fett utan hunger . 5-2 dietens enorma genomslag för energiska bantare har medfört en helt ny dietmetod med kost som förändrat levnadsvanorna för tusentals och åter tusentals människor - en folkrörelse har sett dagens ljus. Visste Du att 5-2 dieten också påverkar kolesterol- och blodsockervärdet och t.o.m. minskar risken för Alzheimers sjukdom? Redan de gamla grekerna fastade för att rena kropp och sinne. I boken sammanförs den historiska fastans tradition med dagens moderna hälsosynsätt och förklaras på ett tydligt sätt anpassat för den moderna människan. Du får råd, tips och motivation hur 52 metoden kan förändra Ditt liv och hur Du kan banta och gå ner i vikt. Michael Mosley – samma person som lanserade 5:2metoden gick ner 9 kilo på 9 veckor med 5-2 dieten. Receptdelen hjälper Dig att komma igång och är kryddad med förslag och recept på unika produkter. Det finns en sällsynt krydda som inte bara smakar gott utan och också hjälper till vid viktminsking och bantning. Samt information var man kan köpa denna krydda. Läs om 5:2 dietens hälsoeffekter ochvilka hjälpmedel som finns att lyckas. I boken får Du tips hur 52 dieten kan fungera just för Dig. Boken berättar om hur Du kan stilla sötsuget utan att trigga sockersuget och falla tillbaka i sötfällan. Visste Du att vi äter ca 85 kg kött per person och år? För några år sen var det betydligt mindre. I boken förklaras hur kosten påverkar vikt och vårt hälsotillstånd. Hur övervinner Du hungern? Vattenlösliga fibrer ger långsammare magsäckstömning och jämnare blodsocker. Mängder av andra praktiska frågor besvaras i boken. I boken beskrivs hur träning och 5:2-metoden kan hjälpa Dig att komma i form. För att få balans och bästa resultat med 52metoden krävs en periodisk fasta med kost baserad på få kolhydrater. Du kan kombinera andra metoder som t.ex. LCHF-metoden med 5:2 dieten. Boken 5-2 dieten ger råd och tips om olika förslag på kolhydratmenyer som kan underlätta för att skapa Ditt personliga kostprogram Vilka livsmedel kan jag äta och hur många kalorier innehåller dom? Med bokens överskådliga kaloritabell med några av våra vanligaste livsmedel får du hjälp att balansera Ditt kaloriintag och finna rätt mat. 5-2 metoden brukar kallas för halvfasta för att inte sammankopplas med benämningen svältdiet . Bokens Kom-i-gång-guide tar Dig steg för steg genom dieten och Du får svar på vad du får äta på fastedagar och s.k. vanliga dagar. Har Du provat andra metoder som t.ex. GI-metoden och LCHF-metoden utan att riktigt lyckas är det kanske dags att ta steget vidare. Boken 5:2 dieten ger en utmärkt handledning hur Du kan komma igång med viktminsking och förbättra och ge ökad hälsa för hela livet.

I 5:2-dieten – kokboken bjuder författaren och matskribenten Mimi Spencer och näringsfysiologen Sarah Schenker på 150 utsökta, näringsrika lågkalori-recept som hjälper dig att följa 5:2-dieten i din vardag. Boken är en uppföljare till den mycket uppmärksammade dietboken av läkaren Michael Mosley och Mimi Spencer, 5:2-dieten – friskare, smalare, längre liv med halvfasta. Den rikt illustrerade kokboken omfattar allt från enkla frukostar till riktigt läckra middagar. Alla recept har uppgifter om hur många kalorier som ingår och särskilt nyttiga näringsämnen. I boken finns också praktiska måltidsplanerare, både för kvinnor och för män. Författarna ger oss också en rad smarta tips om vilka basvaror man bör ha i sitt skafferi när man följer 5:2-dieten samt tips på rätter som går snabbt att laga när man har knappt om tid. 5:2-dieten, eller halvfasta, är det senaste inom hälsa och redan uppmärksammat i svenska tidningar och på bloggar. Ät som vanligt fem dagar i veckan och halvfasta två dagar, men med riktig mat. De vetenskapliga bevisen är entydiga: minskat kaloriintag gör dig friskare och du lever längre – och på köpet går du ner i vikt! 5:2-dieten – kokboken är ett perfekt komplement till Michael Mosley och Mimi Spencers textbok om 5:2-dieten. Måltiderna som dukas upp kommer att få dig att längta till fastedagarna. Du kommer också att gå ner i vikt och du kommer att njuta under tiden! Michael Mosley har skrivit bokens förord. Han lever som han lär och halvfastar måndag och torsdag varje vecka, dvs. lever på 600 kalorier två dagar i veckan och äter precis som vanligt de övriga fem dagarna.

5:2-dieten har blivit väldigt populär, och idag ser du mängder av tidningsartiklar, böcker och tv-reportage om dieten. Varför har det blivit så? Och vad är 5:2-dieten? Är den bra för dig och din hälsa? Eller kan den rent av vara farlig?Andra böcker av Stan Brick:Enkla frukosttips för din 5:2-diet (ISBN 978-91-87401-65-7)Lätta lunchtips för din 5:2-diet (ISBN 978-91-87401-67-1)Middagstips för din 5:2-diet (ISBN 978-91-87401-73-2)

På Boozt.com hittar du Bloomingville Home > Decoration > Flower Pots och över 1200 andra designermärken. Vi har Dieter Flowerpot på lager till 208.00. Denna Dieter Flowerpot är tillverkad av och finns i färgen Vit och storleken ONE SIZE. Hitta dina favoriter på Boozt.com, vi har 1-2 dagar leverans.

Jag vet inte hur ni ska göra, men jag och Kalle ska i alla fall skiljas. Katarina kisade mot den lysande displayen. Ögonen vande sig sakta vid skenet, hon strök håret ur ansiktet och slängde en blick på telefonens digitala siffror. 03:30. Vad fan hände? Hemma i sitt eget gästrum får Katarina sms:et från sin bästa vän, Sussi. Under den senaste veckan har dammarna brustit, och de har sms:at konstant om allt som är fel i deras respektive äktenskap. Men nyheten kom ändå som en chock för Katarina, som inte hade kunnat föreställa sig att ta steget själv.Men snart är de båda skilda. De bestämmer sig för att flytta ihop med sina barn i en stor lägenhet. Med varsitt vinglas i handen planerar de hur deras nya liv ska bli, och hur de ska kunna komma undan med att sälja sina tio-liters boxar med vin utan att komma i klammeri med rättvisan.Jessika Devert har som journalist skrivit hundratals artiklar för Sveriges mest välkända tidningar och magasin. Devert är även en högt uppskattad författare av både fiktion och icke-fiktion, och hon är en mästare inom feel-good genren.

5:2-dieten har blivit väldigt populär, och idag ser du mängder av tidningsartiklar, böcker och tv-reportage om dieten. Varför har det blivit så? Och vad är 5:2-dieten? Är den bra för dig och din hälsa? Eller kan den rent av vara farlig?Andra böcker av Stan Brick:Enkla frukosttips för din 5:2-diet (ISBN 978-91-87401-65-7)Lätta lunchtips för din 5:2-diet (ISBN 978-91-87401-67-1)Middagstips för din 5:2-diet (ISBN 978-91-87401-73-2)

Aromater eller aromatiska kolväten som är deras egentliga benämning, är cykliska kolföreningar har fått sitt historiska namn då det gemensamt för dem är att de förmedlar dofter och smakupplevelser. Komplexa aromater är sättet som naturen själv kommunicerar med och är därför även mycket viktiga för oss för att kommunicera med vår mat.Den typen av komplexa aromater som vi finner i vår mat och som många utav oss tycker mycket om, såsom äpple, nylagad ungnsstek och doften av nybakat bröd är helt ofarliga för oss, och är dessutom nödvändiga för oss då de lär oss att känna igen vad som är ätbart och vad som inte är det. Forskning har också visat att dessa aromater har en otrolig viktig del att fylla i vår matupplevelse och vår mättnadskänsla.Det är dock inte enbart mängden aromater som avgör hur maten uppfattas utan även hur aromaterna samspelar med varandra och mångfalden av aromaterna i sig. Problemet med mycket modern mat idag, som i stor del är halvfabrikat, är att de kännetecknas av stor aromatfattigdom. Där antingen aromer substituerats helt med socker, fett eller andra kaloriska smakämnen, eller att endast en enskild aromat introduceras i enorma proportioner för att vi ska tycka det är gott.Problemet historiskt med kostråd och dieter har varit att de för det mesta fokuserat enbart på energiinnehållet det kaloriska innehållet i maten samt dess sammansättning. Man pratar ofta om mängden fett, proteiner, kolhydrater och fibrer man behöver ha i sig för att kunna hålla sin vikt och må bra. Dessutom debatteras det flitigt även vilka sub-kategorier av dessa man borde eller inte borde få i sig där stärkelser, Omega-3 fettsyror, sockerarter, mättade kontra omättade fetter är välkända begrepp inom kostrådssammanhang.Dessa frågeställningar är i stor mån väldigt viktiga, då det givetvis är den faktiska mängden energi vi stoppar i oss minus den energi vi gör av med som avgör om vi går upp och ner i vikt. Det denna diskussionen totalt missar är ju dock vilka signalmekanismer som reglerar hur mycket, vad vi vill och känner att vi borde stoppa i oss.Genom att gå tillbaka till råvarornas ursprung och äta mat rikligt på naturliga aromater kan du få en mycket bättre relation med din mat, där du äter gott, mår bra, håller din vikt på den nivå du vill och lever ett gott och hälsosamt liv. Lär dig mer i denna boken om vad en aromatrik diet kan göra just för dig!

5:2-dieten - uppmärksammad ny dietbok av läkaren Michael Mosley som gjorde den omtalade BBC-dokumentären Eat, Fast, and Live Longer som visades i SVT:s Vetenskapens värld5:2-dieten, eller halvfasta, är det absolut senaste inom hälsa och redan uppmärksammat i svenska tidningar och på bloggar.Ät som vanligt fem dagar i veckan och halvfasta två dagar, men med riktig mat. De vetenskapliga bevisen är entydiga:  ett minskat kaloriintag ger en friskare kropp och ett längre liv – på köpet får man också en lägre vikt.Michael Mosley lever som han lär och halvfastar måndag och torsdag varje vecka, dvs lever på 600 kalorier två dagar i veckan och äter precis som vanligt de övriga fem dagarna.Våra kroppar är byggda för att klara perioder av sämre tillgång på mat, men om det blir för många dagar i sträck går kroppen ner på sparlåga. Med den här metoden gör kroppen inte det, utan det som händer under halvfastedagarna är att kroppen reparerar sig själv genom att nivåerna sänks på ett speciellt hormon (IGF-1) som bryter ner kroppen.Resultatet: minskad risk för övervikt, diabetes, hjärtsjukdom, och på köpet får man ett friskare åldrande.Det här är visserligen en diet, men det går att leva halvfastande resten av livet eftersom man får äta vad man vill övriga dagar. Förord av Kerstin Brismar, professor och kostforskare vid Karolinska Institutet.

Aromater eller aromatiska kolväten som är deras egentliga benämning, är cykliska kolföreningar har fått sitt historiska namn då det gemensamt för dem är att de förmedlar dofter och smakupplevelser. Komplexa aromater är sättet som naturen själv kommunicerar med och är därför även mycket viktiga för oss för att kommunicera med vår mat.Den typen av komplexa aromater som vi finner i vår mat och som många utav oss tycker mycket om, såsom äpple, nylagad ungnsstek och doften av nybakat bröd är helt ofarliga för oss, och är dessutom nödvändiga för oss då de lär oss att känna igen vad som är ätbart och vad som inte är det. Forskning har också visat att dessa aromater har en otrolig viktig del att fylla i vår matupplevelse och vår mättnadskänsla.Det är dock inte enbart mängden aromater som avgör hur maten uppfattas utan även hur aromaterna samspelar med varandra och mångfalden av aromaterna i sig. Problemet med mycket modern mat idag, som i stor del är halvfabrikat, är att de kännetecknas av stor aromatfattigdom. Där antingen aromer substituerats helt med socker, fett eller andra kaloriska smakämnen, eller att endast en enskild aromat introduceras i enorma proportioner för att vi ska tycka det är gott. Problemet historiskt med kostråd och dieter har varit att de för det mesta fokuserat enbart på energiinnehållet; det kaloriska innehållet i maten samt dess sammansättning. Man pratar ofta om mängden fett, proteiner, kolhydrater och fibrer man behöver ha i sig för att kunna hålla sin vikt och må bra. Dessutom debatteras det flitigt även vilka sub-kategorier av dessa man borde eller inte borde få i sig där stärkelser, Omega-3 fettsyror, sockerarter, mättade kontra omättade fetter är välkända begrepp inom kostrådssammanhang. Dessa frågeställningar är i stor mån väldigt viktiga, då det givetvis är den faktiska mängden energi vi stoppar i oss minus den energi vi gör av med som avgör om vi går upp och ner i vikt. Det denna diskussionen totalt missar är ju dock vilka signalmekanismer som reglerar hur mycket, vad vi vill och känner att vi borde stoppa i oss. Genom att gå tillbaka till råvarornas ursprung och äta mat rikligt på naturliga aromater kan du få en mycket bättre relation med din mat, där du äter gott, mår bra, håller din vikt på den nivå du vill och lever ett gott och hälsosamt liv. Lär dig mer i denna boken om vad en aromatrik diet kan göra just för dig!Jag har alltid varit intresserad av mat, och förutom att laga och experimentera med mat blev jag allt mer intresserad över just hur maten påverkar oss på ett molekylärt perspektiv.Det jag snart insåg efter att ha lärt mig en hel del om hur våra sinnesorgan fungerar samt samspelar med resten av kroppen, var just hur viktiga dessa var för att även automatiskt reglera olika kroppsfunktioner.Detta fick mig att fundera just över vilka sinnesimpulser det är som reglerar just vårt hunger och näringsintag, samt varför det ser ut som att denna har satts ur balans på något vis när man tittar på dagens fetmaepedimi....

- Kan korttidsfasta leda till att man lever längre, får bättre minne och minskar risken för sjukdomar när man blir äldre? - Funkar 5:2-dieten om man vill gå ner i vikt? - Kan man träna och jobba som vanligt under fastedagarna? - Vilken mat får man äta på fastedagarna och vad ska man dricka? - Vad ska man äta de dagar då man äter som vanligt? - Hur länge måste man fasta för att få positiva hälsoeffekter? Hälsoprofilen Ola Lauritzson fick allt oftare den här typen av frågor och bestämde sig för att ta reda på svaren genom att testa själv. Följ med på Olas spännande resa genom korttidsfastans värld. I 5:2-dieten och korttidsfasta – så lyckas du! berättar Ola personligt och underhållande om sina egna upplevelser och varvar praktiska tips med fakta. Med hjälp av egna erfarenheter och aktuell forskning vägleder Ola dig i att lägga upp ett eget fasteprogram och få det att fungera i vardagen. Boken innehåller dessutom 40 kaloriberäknade, enkla recept för fastedagarna, förslag på bra mellanmål samt utförliga kaloritabeller. Ola Lauritzson är en av Sveriges mest produktiva och bäst säljande fackboksförfattare. Sedan tio år arbetar han heltid som kostrådgivare, författare och föreläsare. Hans böcker har sålts i närmare 1 miljon exemplar och finns översatta till ett flertal europeiska språk.

Hortus Dietetica

5:2-dieten - uppmärksammad ny dietbok av läkaren Michael Mosley som gjorde den omtalade BBC-dokumentären Eat, Fast, and Live Longer som visades i SVT:s Vetenskapens värld5:2-dieten, eller halvfasta, är det absolut senaste inom hälsa och redan uppmärksammat i svenska tidningar och på bloggar.Ät som vanligt fem dagar i veckan och halvfasta två dagar, men med riktig mat. De vetenskapliga bevisen är entydiga:  ett minskat kaloriintag ger en friskare kropp och ett längre liv – på köpet får man också en lägre vikt.Michael Mosley lever som han lär och halvfastar måndag och torsdag varje vecka, dvs lever på 600 kalorier två dagar i veckan och äter precis som vanligt de övriga fem dagarna.Våra kroppar är byggda för att klara perioder av sämre tillgång på mat, men om det blir för många dagar i sträck går kroppen ner på sparlåga. Med den här metoden gör kroppen inte det, utan det som händer under halvfastedagarna är att kroppen reparerar sig själv genom att nivåerna sänks på ett speciellt hormon (IGF-1) som bryter ner kroppen.Resultatet: minskad risk för övervikt, diabetes, hjärtsjukdom, och på köpet får man ett friskare åldrande.Det här är visserligen en diet, men det går att leva halvfastande resten av livet eftersom man får äta vad man vill övriga dagar. Förord av Kerstin Brismar, professor och kostforskare vid Karolinska Institutet.

Jag vet inte hur ni ska göra, men jag och Kalle ska i alla fall skiljas. Katarina kisade mot den lysande displayen. Ögonen vande sig sakta vid skenet, hon strök håret ur ansiktet och slängde en blick på telefonens digitala siffror. 03:30. Vad fan hände? Hemma i sitt eget gästrum får Katarina sms:et från sin bästa vän, Sussi. Under den senaste veckan har dammarna brustit, och de har sms:at konstant om allt som är fel i deras respektive äktenskap. Men nyheten kom ändå som en chock för Katarina, som inte hade kunnat föreställa sig att ta steget själv.Men snart är de båda skilda. De bestämmer sig för att flytta ihop med sina barn i en stor lägenhet. Med varsitt vinglas i handen planerar de hur deras nya liv ska bli, och hur de ska kunna komma undan med att sälja sina tio-liters boxar med vin utan att komma i klammeri med rättvisan.Jessika Devert har som journalist skrivit hundratals artiklar för Sveriges mest välkända tidningar och magasin. Devert är även en högt uppskattad författare av både fiktion och icke-fiktion, och hon är en mästare inom feel-good genren.

I boken 5-2 dieten avslöjas hemligheten bakom metoden av författaren Ola Norrman. Känd bland annat från succéboken Hur man bantar bort fett utan hunger . 5-2 dietens enorma genomslag för energiska bantare har medfört en helt ny dietmetod med kost som förändrat levnadsvanorna för tusentals och åter tusentals människor - en folkrörelse har sett dagens ljus. Visste Du att 5-2 dieten också påverkar kolesterol- och blodsockervärdet och t.o.m. minskar risken för Alzheimers sjukdom? Redan de gamla grekerna fastade för att rena kropp och sinne. I boken sammanförs den historiska fastans tradition med dagens moderna hälsosynsätt och förklaras på ett tydligt sätt anpassat för den moderna människan. Du får råd, tips och motivation hur 52 metoden kan förändra Ditt liv och hur Du kan banta och gå ner i vikt. Michael Mosley – samma person som lanserade 5:2metoden gick ner 9 kilo på 9 veckor med 5-2 dieten. Receptdelen hjälper Dig att komma igång och är kryddad med förslag och recept på unika produkter. Det finns en sällsynt krydda som inte bara smakar gott utan och också hjälper till vid viktminsking och bantning. Samt information var man kan köpa denna krydda. Läs om 5:2 dietens hälsoeffekter ochvilka hjälpmedel som finns att lyckas. I boken får Du tips hur 52 dieten kan fungera just för Dig. Boken berättar om hur Du kan stilla sötsuget utan att trigga sockersuget och falla tillbaka i sötfällan. Visste Du att vi äter ca 85 kg kött per person och år? För några år sen var det betydligt mindre. I boken förklaras hur kosten påverkar vikt och vårt hälsotillstånd. Hur övervinner Du hungern? Vattenlösliga fibrer ger långsammare magsäckstömning och jämnare blodsocker. Mängder av andra praktiska frågor besvaras i boken. I boken beskrivs hur träning och 5:2-metoden kan hjälpa Dig att komma i form. För att få balans och bästa resultat med 52metoden krävs en periodisk fasta med kost baserad på få kolhydrater. Du kan kombinera andra metoder som t.ex. LCHF-metoden med 5:2 dieten. Boken 5-2 dieten ger råd och tips om olika förslag på kolhydratmenyer som kan underlätta för att skapa Ditt personliga kostprogram Vilka livsmedel kan jag äta och hur många kalorier innehåller dom? Med bokens överskådliga kaloritabell med några av våra vanligaste livsmedel får du hjälp att balansera Ditt kaloriintag och finna rätt mat. 5-2 metoden brukar kallas för halvfasta för att inte sammankopplas med benämningen svältdiet . Bokens Kom-i-gång-guide tar Dig steg för steg genom dieten och Du får svar på vad du får äta på fastedagar och s.k. vanliga dagar. Har Du provat andra metoder som t.ex. GI-metoden och LCHF-metoden utan att riktigt lyckas är det kanske dags att ta steget vidare. Boken 5:2 dieten ger en utmärkt handledning hur Du kan komma igång med viktminsking och förbättra och ge ökad hälsa för hela livet.

Isodieten är en säker och effektiv lågkolhydratdiet, framtagen av tre av Sveriges mest framstående näringsfysiologer: Kristina Andersson, Martin Brunnberg och Fredrik Paulún.Isodieten bygger på forskningsrön samt flera års praktisk erfarenhet från klienter på Paulúns Näringscenter. Den har en isokalorisk fördelning, det vill säga du äter lika stora delar av alla näringsämnen, vilket sätter fart på förbränningen. Men den är också unik för att den inte bara fokuserar på att dra ner på kolhydraterna. Den tar hänsyn till valet av fett och protein samt alla andra små - men livsviktiga - faktorer i maten så som vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer. På så vis får man en optimal balans som ger viktminskning utan att tumma på hälsan. Till skillnad mot många andra dieter ger den långsiktiga resultat.I boken presenteras ett 8-veckors komplett kostprogram, med frukost, lunch, middag och mellanmål. Man slipper hålla koll på olika faser och indexvärden eller räkna poäng och kalorier. Och framför allt: dieten gör att man håller sig mätt, belåten och full av energi! Det enda man behöver göra för att få kilona att rasa är att följa det färdiga programmet.Som den första dieten i sitt slag är den dessutom helt glutenfri och passar ypperligt för personer med känsliga magar.Boken innehåller även diverse listor som gör det lätt att göra smarta val på restaurangen, på middagsbjudningen, när man tvingas äta på stan och, sist men inte minst, när den välkända svackan och sötsuget kommer. Här finns listorna, recepten och tankesättet som gör det enkelt att gå ner ett kilo i veckan!

EXKLUSIVA MEDLEMPRISER -Dopning, dieter och drivkrafter är en självbiografi av Mats Kardell, Sveriges första bodybuildingproffs och mest meriterade kroppsbyggare genom tiderna. 1988 krönte han karriären med en silvermedalj i VM efter att tidigare ha tagit bland annat fyra SM-guld. Mats Kardell berättar om livet som elitidrottsman; om hård träning, extrema dieter och dopning. Men också om livet efter karriären då han gick ner sig i ett gravt missbruk vilket ledde till både hemlöshet, fängelsevistelser och förlorad kontakt med de två barnen. Dopning, dieter och drivkrafter är också en berättelse om samhällets oförmåga att hantera barn med adhd på sextio-och sjuttiotalet, om uppväxten i en småstad, utseendefixering, bekräftelsesjuka, övergrepp och om en kropp som utsatts för det mesta. Mats Kardell är född 1959 och bor idag i uppväxtstaden Mjölby där han arbetar på ett gym. Han är nykter sedan sommaren 2008. Första kapitlet: Leva eller dö Dopning, dieter och drivkrafter är en självbiografi av Mats Kardell, Sveriges första bodybuildingproffs och mest meriterade kroppsbyggare genom tiderna. 1988 krönte han karriären med en silvermedalj i VM efter att tidigare ha tagit bland annat fyra SM-guld. Mats Kardell berättar om livet som elitidrottsman; om hård träning, extrema dieter och dopning. Men också om livet efter karriären då han gick ner sig i ett gravt missbruk vilket ledde till både hemlöshet, fängelsevistelser och förlorad kontakt med de två barnen. Dopning, dieter och drivkrafter är också en berättelse om samhällets oförmåga att hantera barn med adhd på sextio-och sjuttiotalet, om uppväxten i en småstad, utseendefixering, bekräftelsesjuka, övergrepp och om en kropp som utsatts för det mesta. Mats Kardell är född 1959 och bor idag i uppväxtstaden Mjölby där han arbetar på ett gym. Han är nykter sedan sommaren 2008. Sommaren 2008 Jag var i ett bedrövligt skick och åkte till Höglandssjukhuset i Eksjö för att få en påse blod. Igen. Mitt blödande magbråck gjorde att mina blodvärden var konstant låga och min alkoholism stressade mig att dygnet runt jaga efter sprit. Så fort promillehalten sjönk rusade mitt blodtryck och jag fick panikkänslor i hela kroppen. Det var som ett vidrigt tryck i mellangärdet, jag vet inte riktigt hur jag ska förklara det, men det kändes som att hela kroppen sviktade. På sjukhuset fick jag lugnande tabletter, någon sorts benso-preparat typ Sobril eller Rohypnol, och somnade. Så småningom vaknade jag ensam upp på en annan avdelning än den jag brukade vara på, men strax kom en läkare in i rummet. Det var han som vanligen behandlade mig, en stor och mörk kille. Jag hade förtroende för honom eftersom det kändes som att jag inte bara var ett missbrukande vrak i hans ögon. Han såg människan i mig. Läkaren hade tagit hand om mig flera gånger under våren, men den här gången var han inte som vanligt. Han tittade på mig och jag såg stark oro i hans ögon. Kanske var han förbannad också. Det enda han sa var: ¬¬- Mats, nu går det inte...

Livsnjutardieten – vägen till snabb viktnedgång och varaktig viktkontroll  Och vinnare av Biggest Loser Vip 2018 är ERIK HÖRSTADIUS!   Inför en miljonpublik besegrade han vid finalen den 10 december 2018 matprofilen Alexandra Zazzi i en stenhård och jämntjock! final. Detta efter att ha eliminerat konkurrenter som Gunilla Persson, Kalle Moraeus, Pekka Lindmark och Carl-Jan Granqvist i ett av världens största realityformat med ca 670 000 tittare/program i Sverige.  129 kilo tjock-Erik blev på mindre än fyra månader 93 kilo pigg-Erik. Minus 36 kilo. Hans metabola ålder sänktes från 70 till 40 år. Utan energidippar, dåligt humör och hungerdemoner, som annars brukar plåga bantare.  Hur åstadkom han detta? Ja, inte genom att avstå från livets goda, som vin och ost. Inte heller genom stenhård träning. Visst slet han i gymmet på Slottet. Men under de 12 veckorna efter slottsutcheckning fram till finalen tränade han osedvanligt lite.   Tricket var att han gick ner i vikt på ett korrekt och vetenskapsbaserat sätt. Det vill säga på tvärs mot ett gammalmodigt Livsmedelsverket och okunniga dietister.  I 40 år har tjockisar fått höra, att nyckeln till viktnedgång är att äta mindre, röra på sig mer och undvika fett. Men studie efter studie har påvisat usla resultat. Nästan alla kaloribantare misslyckas.   I det nya paradigmet ligger fokus på att återställa kroppens hormonella balans. Äta rätt sorts mat och helst inte så ofta. Bort med det eviga kaloribombardemanget av frukost, mellis, lunch, klockan-tre-fika, middag, kvällsnacks... Och att skära drastiskt ner på kolhydraterna! De skapar för de flesta med viktproblem hunger och energibrist, inte mättnad och pigghet.  Istället åt Erik gott och nyttigt fett, plus en del protein i form av lax, avokado, lammkotletter, omeletter, aioli, ost, och jordnötter. Garnerat med goda kolhydrater, som broccoli och kål, med  Genom att äta fett istället för kolhydrater, hade Erik kommit i fettdrift i stället för sockerdrift. Hans inre skafferi det egna fettlagret stod vidöppet 24/7.                         Och kilona rasade! Välkommen till det nya, fettbejakande paradigmet gällande viktkontroll och metabol hälsa.  En revolution drar genom bantarvärlden. Erik har under en hel TV-säsong visat, att det finns hopp för alla tjockisar.  Kunde Erik, kan du. Välkommen till Livsnjutardieten - vägen till snabb viktnedgång och varaktig viktkontroll.      Erik Hörstadius är 54 år, pappa till två tonårsdöttrar och bor i Vasastan, Stockholm. Han är journalist, tv-redaktör, samhällsdebattör och har publicerat tre böcker.  Dessutom har han fullföljt 11 maratonlopp mellan åren 1982 och 2006.  Det tolfte ryktas vara på gång...

När du följer 5:2-dieten äter du som vanligt – men hälsosamt! – fem dagar i veckan, och fastar två dagar. Här är några receptförslag för dina fastedagar.

När du följer 5:2-dieten äter du som vanligt – men hälsosamt! – fem dagar i veckan, och fastar två dagar. Här är några receptförslag för dina fastedagar.