Det hittades 125 produkter som matchar din sökning efter medkänsla i 11 butiker:

Medkänsla Meditation om medkänsla är ett verktyg du kan använda dig av för att må bra själv. Vi har alla en eller flera personer runt omkring oss som vi kanske irriterar oss på eller som får oss att bli arga, ledsna eller bara tar vår energi. Ibland kan vi bli upprörda över personer eller grupper vi inte ens känner eller ens har träffat, människor som tycker olika, agerar annorlunda eller påverkar oss negativt på något sätt. Ju mer du tränar upp din förmåga att känna förståelse och medkänsla för andra, desto mer lugn, harmoni och glädje kommer du känna. Denna korta övning passar bra närhelst du vill under dagen. Du kan också lyssna till denna inför ett viktigt möte eller när du står inför ett viktigt beslut. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna. Del 8 i Mindfulness serien Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler För mer info besök www.camillagyllensvan.se  

Mera medkänsla - med dig själv och med andra. Vore det något? Här är 10 personers perspektiv på vad medkänsla är, vart den kommer ifrån och vad den leder till, i syfte att inspirera dig i din vardag. Du kan dyka in i texten på olika ställen eller läsa den från pärm till pärm, och boken kan fungera som samtalsunderlag i till exempel skolor, bokklubbar, ideella organisationer och på arbetsplatser.

Nytt pris! Hur tänker buddhister när de försöker påverka sig själva och andra för bättre miljö, hälsa, ekonomi, demokrati, företagsansvar eller konflikthantering? Här är en introduktion på svenska till en spännande humanistisk rörelse utifrån buddhismens tankar, som väckt global uppmärksamhet oavsett människors tro. Med både humor och allvar förmedlar journalisten och biståndsarbetaren Kristin Olson upplevelser från Japan, Thailand, Sri Lanka, Indien, Myanmar och indirekt Vietnam. Hon har umgåtts med unga aktivister i Japan och Indiens slum, och träffat ikoner som blivit kända genom fredsarbete och att genom att introducera mindfulness i väst (Thich Nhat Hanh), prisats för inflytelserikt ekologiskt entreprenörskap i Thailand (Sulak Sivaraksa), och väckt feministers beundran jorden över (bhikkhuni Dhammananda). Ledarna berättar själva om makt, motstånd och medkänsla och om sina metoder, men inte utan mothugg. Vi får också möta buddhismens negativa uttryck. Hur kan det till exempel vara möjligt att munkar inom denna till synes fridfulla religion vid flera tillfällen varit drivande i skoningslös förföljelse av icke-buddhister? Reportagen berör länken mellan politik och livsfrågor, ledarskap, mordhot och motstånd, vad som är ett skickligt liv, hur vi kan klara miljöomställningen, vara engagerade utan att bli utmattade, och andra utmaningar. Faktatexterna erbjuder korta pedagogiska fördjupningar som annars är svåra att hitta, och det finns förslag på frågor att diskutera i grupp. ”En fantastisk reportagebok!” Enligt fd ärkebiskop KG Hammar. ”Man får vara med på plats och ges inblick i metoder för samhällsutveckling” Carin Jämtin, Sidas generaldirektör. ”En viktig bok” enligt Pake Hall, medlem i Zen Peacemaker Order.

Mera medkänsla - med dig själv och med andra. Vore det något? Här är 10 personers perspektiv på vad medkänsla är, vart den kommer ifrån och vad den leder till, i syfte att inspirera dig i din vardag. Du kan dyka in i texten på olika ställen eller läsa den från pärm till pärm, och boken kan fungera som samtalsunderlag i till exempel skolor, bokklubbar, ideella organisationer och på arbetsplatser.

EXKLUSIVA MEDLEMPRISER -En stor utmaning i våra liv är att fungera tillsammans - med vår livspartner, med våra barn och föräldrar, med våra släktingar, vänner och arbetskamrater. Vi vill skapa och bevara goda relationer, men alltför ofta misslyckas vi. Här kommer en bok som hjälper dig att lyckas! Genom att utveckla din medkänsla, både med andra och med dig själv, kan du fatta kloka beslut. Genom att bekräfta andra, och dig själv, kan du både visa och få respekt. En relation som präglas av medkänsla och respekt ger glädje och utrymme för utveckling. Den här boken visar vägen dit! Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på fyra viktiga begrepp: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författarna på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av medkänsla (empati) och bekräftelse. Men medkänslan behöver ges uttryck i aktiv handling – i bekräftelse av den andre. När vi bekräftar en annan människa förmedlar vi att vi tar henne på djupaste allvar. På så sätt ökar vi chansen att få bekräftelse tillbaka – att få känna gemenskap och respekt. I boken ges konkreta råd om vad, vem, när och hur vi kan bekräfta, i handlingar, verbalt och genom kroppsspråk. Ett kapitel handlar om bekräftelseyoga, dvs en rad enkla vardagliga övningar. På samma sätt som författarnas böcker Att leva ett liv, inte vinna ett krig (om acceptans) och Vem är det som bestämmer i ditt liv? (om medveten närvaro) vänder sig Tillsammans till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin. Format Inbunden Omfång 159 sidor Språk Svenska Förlag Natur & Kultur Akademisk Utgivningsdatum 2007-08-27 Medverkande Åsa Nilsonne ISBN 9789127113756

Medkänsla Meditation om medkänsla är ett verktyg du kan använda dig av för att må bra själv. Vi har alla en eller flera personer runt omkring oss som vi kanske irriterar oss på eller som får oss att bli arga, ledsna eller bara tar vår energi. Ibland kan vi bli upprörda över personer eller grupper vi inte ens känner eller ens har träffat, människor som tycker olika, agerar annorlunda eller påverkar oss negativt på något sätt. Ju mer du tränar upp din förmåga att känna förståelse och medkänsla för andra, desto mer lugn, harmoni och glädje kommer du känna. Denna korta övning passar bra närhelst du vill under dagen. Du kan också lyssna till denna inför ett viktigt möte eller när du står inför ett viktigt beslut. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna. Del 8 i Mindfulness serien Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler För mer info besök www.camillagyllensvan.se  

Har du höga krav på dig själv? Är du ständigt upptagen av tankar på vad du vill eller borde göra? Har du ofta flera olika projekt igång och jobbar i ett snabbt tempo – både på jobbet och hemma? Har du svårt att slappna av och ta det lugnt? Eller är du rädd för att göra fel och känner dig ofta otillräcklig? Att prestera kan vara härligt och givande. Men när det tar över livet och allt börjar handla om att nå mål och få saker gjorda drabbas vi av stress och oro och det blir svårt att njuta av livet. Dagens krav på att prestera och jämförelser med andra gör att vi lätt dras med i en prestationshets. I den här boken förmedlar författaren ett annat sätt att förhålla sig till prestationer och livet i stort – hur medkänsla (compassion) kan hjälpa dig att leva mer anpassat efter hur din hjärna och din kropp fungerar. Du får hjälp att upptäcka dina egna prestationsmönster och möjlighet att pröva olika övningar i medkänsla, även guidade ljudövningar. Du får utforska hur du kan leva med större balans mellan prestation och vila och hur du kan få mer energi att ägna dig åt det som är viktigt för dig. Poängen är inte att helt sluta prestera, utan att drivas av lust och intresse istället för press och stress. Boken bygger på compassionfokuserad terapi (CFT) – en terapiform som fått stort genomslag i Sverige de senaste åren. Bokens ljudövningar finns på: www.compassionportalen.se

Medkänsla – medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det – hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut. Till boken finns även meditationer att ladda ner på webben.

Det här är en sammanfattad version avCompassion – Medkänsla med dig själv och andra.  Man säger ibland att vi är vår egen största kritiker och det är väl bra? Ja, det är lätt att tro, men om vi är för stränga och självkritiska riskerar vi att skrämma oss. Ska vi känna oss trygga och fria behöver vi tvärtom möta oss själva med inkännande medkänsla och mindre självkritik – vi måste stå på vår egen sida. Här får du veta varför, vad som gör det så svårt och hur vi kan utveckla vår medkänsla. Både Helena Fogelberg och Petra Söderholm är psykoterapeuter med vidareutbildning i Compassion Focused Therapy, CFT. 

Man säger ibland att vi är vår egen värsta kritiker och det är kanske inte så dumt? Ibland krävs det väl att man säger till på skarpen så att man skärper sig och får saker gjorda? Ja, det tror man lätt, men om vi pratar med oss själva på ett strängt och självkritiskt sätt riskerar vi att skrämma oss. Vårt fokus blir då vår egen rädsla istället för det vi vill och borde göra. För att kunna känna oss trygga och fria behöver vi möta oss själva med inkännande medkänsla. Vi behöver minska vår självkritik och istället stå på vår egen sida då livet utmanar oss. Något så ovanligt som en riktigt seriös självhjälpsbok. Reumatikernas tidning Det främsta budskapet i Compassion är att våra känslor ger oss information om det som är viktigt för oss. I boken förklaras varför vi behöver medkänsla, vad som gör det så svårt och praktiska övningar visar hur vi kan utveckla medkänsla. Ta del av psykologiska teorier som förklarar hur hjärnan fungerar, läs om anknytningsteori och affektteori samt en introduktion till aktuella Compassion Focused Therapy (CFT), en metod som hjälper oss att möta oss själva med mindre självkritik och mer medkänsla och omsorg. Helena Fogelberg och Petra Söderholm är legitimerade psykoterapeuter. De driver en privat psykoterapimottagning och arbetar inom landsting och kommun. Båda har lång erfarenhet av att arbeta med medkänsla i psykoterapi med enskilda, par och grupper och har vidareutbildat sig i Compassion Focused Therapy i både Sverige och England.

Mera medkänsla - med dig själv och med andra. Vore det något? Här är 10 personers perspektiv på vad medkänsla är, vart den kommer ifrån och vad den leder till, i syfte att inspirera dig i din vardag. Du kan dyka in i texten på olika ställen eller läsa den från pärm till pärm, och boken kan fungera som samtalsunderlag i till exempel skolor, bokklubbar, ideella organisationer och på arbetsplatser.

Skam lider av dåligt rykte och det är inte konstigt. Vi har alla upplevt hur skamkänslor har begränsat och tystat oss. Därför överraskar kanske den här bokens budskap, eftersom författaren hävdar att skam med rätt inställning kan omvandlas till omsorg och medkänsla. Liv Larsson beskriver några fördelar med att bli vän med sina skamkänslor: vi kan lättare släppa människor nära utan att vara rädda för att de ska syna vår bluff . Det hjälper oss skapa intima och meningsfulla relationer.  vi kan lättare säga nej till sådant vi inte vill, utan att gå under om någon kallar oss själviska eller kalla. Vi lär oss växa av motstånd.  vi kan säga ja till sådant vi drömmer om, utan att behöva vara perfekta eftersom vi vet att vi kan hantera en skamattack när vi gör misstag.  vi får möjlighet att vara förebilder för barn och unga i att hantera starka och obekväma känslor. Ut ur skamvrån utforskar balansen mellan gränssättning, samarbete och empati. Med ökad förståelse för utveckling blir det lättare att förstå både sig själv och andra. Desstuom får du nya perspektiv på sårbarhet, emotionsutveckling, lögner och intimitet. Boken som sätter ord på hur de komplexa skamkänslorna påverkar oss, som barn, tonåringar och vuxna. Läs den för att hitta större förståelse, ja till och med medkänsla för både dig själv, dina barn, dina föräldrar och dina medmänniskor.

Man säger ibland att vi är vår egen värsta kritiker och det är kanske inte så dumt? Ibland krävs det väl att man säger till på skarpen så att man skärper sig och får saker gjorda? Ja, det tror man lätt, men om vi pratar med oss själva på ett strängt och självkritiskt sätt riskerar vi att skrämma oss. Vårt fokus blir då vår egen rädsla istället för det vi vill och borde göra. För att kunna känna oss trygga och fria behöver vi möta oss själva med inkännande medkänsla. Vi behöver minska vår självkritik och istället stå på vår egen sida då livet utmanar oss. Något så ovanligt som en riktigt seriös självhjälpsbok. Reumatikernas tidning Det främsta budskapet i Compassion är att våra känslor ger oss information om det som är viktigt för oss. I boken förklaras varför vi behöver medkänsla, vad som gör det så svårt och praktiska övningar visar hur vi kan utveckla medkänsla. Ta del av psykologiska teorier som förklarar hur hjärnan fungerar, läs om anknytningsteori och affektteori samt en introduktion till aktuella Compassion Focused Therapy (CFT), en metod som hjälper oss att möta oss själva med mindre självkritik och mer medkänsla och omsorg. Helena Fogelberg och Petra Söderholm är legitimerade psykoterapeuter. De driver en privat psykoterapimottagning och arbetar inom landsting och kommun. Båda har lång erfarenhet av att arbeta med medkänsla i psykoterapi med enskilda, par och grupper och har vidareutbildat sig i Compassion Focused Therapy i både Sverige och England.

laga världen (tikkun olam) är ett uttryck som används inom judisk tradition. Vad kan det betyda i dag? Vi lever i en globaliserad värld som hänger samman politiskt och ekonomiskt. Det är befogat att fundera över hur varje människa kan bidra till att laga vår tilltygade planet. Här hämtar vi inspiration från världens visdomstraditioner, mystiken i världens religioner och även från modern forskning i psykologi, neurovetenskap och evolutionsbiologi. I boken presenteras nio verktyg som behövs för att laga världen. Ickevåld och medkänsla är de två viktigaste. Aktuell forskning visar att dessa färdigheter kan övas upp, alldeles som att man kan lära sig spela piano. I några kapitel går vi igenom vad ickevåld och medkänsla betyder i världens fem stora religioner. Ibland tycks religionen vara problemet, men den kan också vara lösningen. Andra verktyg som kan hjälpa oss att laga världen är att vi avvisar bokstavstro, gör upp med »vi och dem«- tänkandet, reflekterar över människans psykologi samt blir mer medvetna om våra djupaste rötter, inte minst olika tankestilar. I bokens sista kapitel ges konkreta förslag på hur vi alla kan bidra till att laga vår trasiga värld och hur man kan välja att »dela med sig av kärlek, vänlighet, medkänsla och barmhärtighet till alla skapade varelser«.

Medkänsla – medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det – hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut. Till boken finns även meditationer att ladda ner på webben.

Tekoppen Chip är uttråkad. Alla på slottet är upptagna och ingen har tid att leka med honom. Men en dag får Chip en ny vän som alltid har tid att leka. Chip är glad. Men bara fram tills dess att hans nya vän plötsligt får för sig att rymma ...© Disney. All rights reserved.Bli förtrollad av DISNEYS fantastiska världar! Följ med på äventyr och upplev magin med Musse Pigg, Aladdin, Dumbo, Blixten McQueen, Woody, Buzz Lightyear, Vaiana, Lady och Lufsen, Rapunzel, Ariel, Snövit, Jack Sparrow, Hiro, Röjar-Ralf, familjen Superhjältarna, Nemo och alla de andra från DISNEYS underbara skattkammare! Veckla ut öronen och lutad dig tillbaka - det är dags för äventyr! Lyssna till magiska berättelser med Disneys fantastiska prinsessor Jasmine, Rapunzel, Snövit, Mulan, Vaiana, Törnrosa, Askungen, Pocahontas, Tiana, Belle, Ariel och Merida. Följ med på skattjakt med Ariel, gå på bal med Askungen, lös mysterier med Snövit och fira kinesiskt nyår med Mulan. Plocka fram din finaste klänning och putsa glasskorna – nu ska vi på äventyr, som en riktig prinsessa!

Skam lider av dåligt rykte och det är inte konstigt. Vi har alla upplevt hur skamkänslor har begränsat och tystat oss. Därför överraskar kanske den här bokens budskap, eftersom författaren hävdar att skam med rätt inställning kan omvandlas till omsorg och medkänsla. Liv Larsson beskriver några fördelar med att bli vän med sina skamkänslor: vi kan lättare släppa människor nära utan att vara rädda för att de ska syna vår bluff . Det hjälper oss skapa intima och meningsfulla relationer.  vi kan lättare säga nej till sådant vi inte vill, utan att gå under om någon kallar oss själviska eller kalla. Vi lär oss växa av motstånd.  vi kan säga ja till sådant vi drömmer om, utan att behöva vara perfekta eftersom vi vet att vi kan hantera en skamattack när vi gör misstag.  vi får möjlighet att vara förebilder för barn och unga i att hantera starka och obekväma känslor. Ut ur skamvrån utforskar balansen mellan gränssättning, samarbete och empati. Med ökad förståelse för utveckling blir det lättare att förstå både sig själv och andra. Desstuom får du nya perspektiv på sårbarhet, emotionsutveckling, lögner och intimitet. Boken som sätter ord på hur de komplexa skamkänslorna påverkar oss, som barn, tonåringar och vuxna. Läs den för att hitta större förståelse, ja till och med medkänsla för både dig själv, dina barn, dina föräldrar och dina medmänniskor.

Det här är en sammanfattad version avCompassion – Medkänsla med dig själv och andra.  Man säger ibland att vi är vår egen största kritiker och det är väl bra? Ja, det är lätt att tro, men om vi är för stränga och självkritiska riskerar vi att skrämma oss. Ska vi känna oss trygga och fria behöver vi tvärtom möta oss själva med inkännande medkänsla och mindre självkritik – vi måste stå på vår egen sida. Här får du veta varför, vad som gör det så svårt och hur vi kan utveckla vår medkänsla. Både Helena Fogelberg och Petra Söderholm är psykoterapeuter med vidareutbildning i Compassion Focused Therapy, CFT. 

EXKLUSIVA MEDLEMPRISER -Har du höga krav på dig själv? Är du ständigt upptagen av tankar på vad du vill eller borde göra? Har du ofta flera olika projekt igång och jobbar i ett snabbt tempo – både på jobbet och hemma? Har du svårt att slappna av och ta det lugnt? Eller är du rädd för att göra fel och känner dig ofta otillräcklig? Att prestera kan vara härligt och givande. Men när det tar över livet och allt börjar handla om att nå mål och få saker gjorda drabbas vi av stress och oro och det blir svårt att njuta av livet. Dagens krav på att prestera och jämförelser med andra gör att vi lätt dras med i en prestationshets. I den här boken förmedlar författaren ett annat sätt att förhålla sig till prestationer och livet i stort – hur medkänsla (compassion) kan hjälpa dig att leva mer anpassat efter hur din hjärna och din kropp fungerar. Du får hjälp att upptäcka dina egna prestationsmönster och möjlighet att pröva olika övningar i medkänsla, även guidade ljudövningar. Du får utforska hur du kan leva med större balans mellan prestation och vila och hur du kan få mer energi att ägna dig åt det som är viktigt för dig. Poängen är inte att helt sluta prestera, utan att drivas av lust och intresse istället för press och stress. Boken bygger på compassionfokuserad terapi (CFT) – en terapiform som fått stort genomslag i Sverige de senaste åren. Bokens ljudövningar finns på: www.compassionportalen.se Format Inbunden Omfång 304 sidor Språk Svenska Förlag Natur & Kultur Akademisk Utgivningsdatum 2018-02-10 Medverkande John Eyre ISBN 9789127818743

Det är lätt att vara positiv när livet flyter på & alla runt en mår bra men när stormen blåser upp, hur funkar det då? När du fyller upp dig med energi & kärlek så hanterar du ups & downs lättare. En bok fylld med inspiration & tankefrön för att odla din självmedkänsla & glädje i vardagen. Perfekt om du vill ge dig eller en vän du bryr dig om en extra bok. De som tidigare provat mitt 30-dagars upplägg har varit förvånade över hur deras mindset ändrats & hur de känt sig mer värdefulla & tillräckliga. Önskar dig massor av glädje & njutning av boken. Du är den viktigaste personen i ditt liv! När du satsar på dig, om så bara korta stunder, så har du energi att bidra vidare till familj & omgivning. Varm kram Helena Hellströmläs mer om helena på www.gladjespridare.se