Det hittades 1609 produkter som matchar din sökning efter metoden i 10 butiker:

Bosch Serie 4, Integrerad diskmaskin, 60 cm, , Variohinge - för justerbar lucka - Auto All-in-1: automatisk anpassning till diskmedeltyp - Självrengörande filtersystem i 3-steg med vågformat microfilter - Sensorer: aquaSensor - VarioDrawer - toppkorg - 3-stegs RackMatic®: höjdjusterbar överkorg Bra praktiska funktioner: ExtraDryPlastgods förblir ofta blöta i diskmaskinen när disken är klar. Det är därför Bosch-diskmaskinerna har ExtraDry-program. Det höjer temperaturen i slutsköljningen och förlänger torktiden. På så vis blir till och med plastsaker som t.ex. nappflaskor och picknickserviser riktigt rena och helt torra. 3-stegs RackMaticTack vare RackMatic-systemet kan du enkelt justera den översta korgen upp till 5 cm, även när den är fullastad. Det betyder fler möjligheter och maximal flexibilitet. Koppla uppMed Home Connect kan du njuta av friheten du får med dina anslutna hushållsapparater. Dra fördel av HomeConnects samarbetsnätverk och låt dig inspireras av dina WiFi-anslutna produkter. FavoritfunktionFå ut det mesta av din anslutna diskmaskin och gör livet enkelt. Med din favoritfunktion kan du ställa in de program och de alternativ som du använder mest och göra dem till din favorit. Den programmerade inställningen kan startas via Home Connect-appen eller direkt på maskinen. Detta betyder att du till exempel kan kombinera alternativet ExtraDry med programmet Eco 50° och starta maskinen med en knapptryckning. AquaStopLäckageskydd är en nödvändighet för diskmaskiner. Vårt Aqua Stop -system ger dig ett felsäkrat läckageskydd. När sensorn upptäcker ett läckage slutar diskmaskinen automatiskt fungera och pumpar ut vattnet genom en slang med dubbla väggar. Med AquaStop är du skyddad från vattenskador, och det gäller under hela maskinens livslängd. ActiveWaterBoschs innovativa ActiveWater-teknologi maximerar effekten för att producera enastående resultat samtidigt som man skyddar miljön. En teknik som sparar vatten och energi genom optimerad filterteknologi, snabb uppvärmning och en kraftfull pump.

På 25 sidor visas hur komplexa, imaginära tal, kan användas för algebraiska växelströmsberäkningar på samma sätt som i likströmsläran. Efter en inledande genomgång av imaginära tal och komplexa talplanet visas hur komplexa metoden, som också kallas jw-metoden, används för att beräkna växelströmskretsar.Båda avsnitten har testa-dig-själv-uppgifter med facit.Sammanfattning av lik- och 1-fas växelströmslära finns för repetition och som uppslagsdel

I den svenska översättningen av succéboken Atomic Habits avslöjar James Clear praktiska strategier som lär dig exakt hur man bildar goda vanor, bryter dåliga och behärskar de små beteenden som gör skillnaden. Enprocentsmetoden bryter ner vanor i mikrovanor och gör vaneförändringar till något alla kan bemästra.

Den nya metoden är en novell av Edgar Allan Poe. Den publicerades första gången 1845 i tidskriften Graham s Magazine. Novellen ingår även i samlingen Den svarta katten och andra noveller. EDGAR ALLAN POE föddes i Boston 1809. Efter korta försök inom universitetsvärlden och militären blev han biträdande redaktör för Southern Literary Messenger i Richmond och började verka som litteraturkritiker och författare. Romanen Arthur Gordon Pyms äventyr från 1838 mötte ingen större uppskattning det var i novellerna som hans sällsamma senromantiska stil verkligen kom till sin rätt. Han avled i Baltimore år 1849.

EXKLUSIVA MEDLEMPRISER -Nu finns äntligen #1 New York Times bästsäljaren Atomic Habits på svenska. Över 15 miljoner sålda exemplar! Minimala förändringar, maximala resultat: e tt revolutionerande system för att bli en procent bättre varje dag. Med svenskt förord av Olof Röhlander.  Oavsett dina mål erbjuder 1 %-metoden ett beprövat ramverk för förbättring. James Clear, en av världens ledande experter på vanebildning, avslöjar praktiska strategier som lär dig exakt hur man bildar goda vanor, bryter dåliga och behärskar de små beteenden som leder till anmärkningsvärda resultat. Om du har problem med att ändra dina vanor är problemet inte du. Problemet är systemet du använder. Dåliga vanor upprepar sig om och om igen, inte för att du inte vill ändra dem, utan för att du har fel system för förändring. Här får du ett beprövat system som kan ta dig till nya höjder. Clear är känd för sin förmåga att bryta ner komplexa ämnen till enkla beteenden som lätt kan användas i vardagen och arbetet. Här bygger han på de mest beprövade idéerna från biologi, psykologi och neurovetenskap för att skapa en lättförståelig guide som gör goda vanor oundvikliga och dåliga vanor omöjliga. Under vägen kommer läsarna att inspireras och underhållas med sanna berättelser om olympiska guldmedaljörer, prisbelönta artister, företagsledare, livräddande läkare och stjärnkomiker som har använt vetenskapen om mikrovanor för att briljera inom sina respektive fält. Det här är en av ytterst få böcker som legat nummer ett på försäljningslistorna hos New York Times, Wall Street Journal, USA Today, Amazon och Audible. "En fantastiskt praktisk och användbar bok." / Mark Manson, författare till Den ädla konsten of not giving a f*ck "En engagerande bok med handfasta råd för den som vill bryta dåliga vanor och skaffa sig goda." / Adam Grant, författare till Ge och ta "En mycket speciell bok som kommer att förändra hur du tar dig an dagen och lever ditt liv." / Ryan Holiday, författare till Hindret är vägen Format Danskt band Omfång 308 sidor Språk Svenska Förlag Akademius Förlag Utgivningsdatum 2021-02-05 Medverkande Ylva Mörk Medverkande Daniel Åberg ISBN 9789198624601

Äntligen en bok om balans, njutning och långsiktighet! Du förtjänar att komma i ditt livs form och stanna där. Det här är din konkreta guide till att skapa balans i livet och navigera rätt gällande kost, träning och vila/återhämtning. 80/20-metoden innebär att du 80 procent av tiden bör leva hälsosamt, medan du skapar utrymme för 20 procent av det vi brukar kallar för livets goda. Att vara i ditt livs form handlar inte om förbud, att ständigt vara på diet och stressa iväg till timslånga träningspass. Nej, här förespråkas livsnjutning, ett glas vin då och då, en riktigt god efterrätt, socialt umgänge men framförallt en realistisk syn på kroppen genom ett fokuserat mindset. Boken hjälper dig att effektivisera din vardagsmotion, få en större medvetenhet om mat genom näringslära och träna på att vila. Det är en metod för alla som har tröttnat på jojobantning, humörsvängningar, låg energi och uteblivna träningsresultat. Hög igenkänning, humor och självdistans varvas med coaching i toppklass. Oavsett träningshistorik och tidigare relation till mat, får du här proffsiga och konkreta råd gällande en hållbar livsstil. Du förtjänar att komma i ditt livs form och stanna där! OM FÖRFATTARNA Sabina Dufberg är en av Sveriges främsta träningscoacher med över 25 års branscherfarenhet. Hon är en flitigt anlitad föreläsare inom hälsa, träning och ledarskap och har varit tränare i TV-programmet Biggest Loser.  Charlotta Flinkenberg är prisbelönad chefredaktör, författare och journalist med drygt 25 årsmediaerfarenhet. Sabina och Charlotta har skrivit två böcker vardera tidigare, detta är deras första gemensamma bok.  

Taxichauffören visste inte vad han skulle tro och trodde för säkerhets skull det värsta. Han körde försiktigt och utstrålade vaksamhet. Har man fått en tokig i bilen så vet man ju aldrig vad som kan hända. Det var en märklig stund även för mig, för det var första gången i detta livet som jag var ordentligt utklädd. Med långa, olikfärgade strumpor nedtill och små stålhårda flätor som stod rakt ut från huvudet upptill. Metod i galenskap är en kåserisamling som blandar humor och allvar av författaren Barbro Alving, även känd under pseudonymen Bang och som Käringen mot strömmen. Barbro Alving (1909-1987) var en svensk journalist och författare som skrev under pseudonymen Bang. Alving var dessutom övertygad pacifist och deltog aktivt i kampen för att Sverige skulle skaffa sig kärnvapen under 1950-talet.

Den nya metoden är en novell av Edgar Allan Poe som ursprungligen publicerades 1845 i tidskriften Graham s Magazine. Novellen ingår även i samlingen Den svarta katten och andra noveller. EDGAR ALLAN POE föddes i Boston 1809 och avled i Baltimore år 1849. Efter korta försök inom universitetsvärlden och militären blev han biträdande redaktör för tidskriften Southern Literary Messenger i Richmond och började verka som litteraturkritiker och författare. Mest känd och beundrad är Edgar Allan Poe för sina många mästerliga noveller, där hans sällsamma senromantiska stil kommer till sin fulla rätt.

iQ300 Integrerad diskmaskin 60 cm , varioHinge - för justerbar lucka -  varioSpeed Plus – diska och torka upp till tre gånger snabbare. - varioFlex-korgar och varioDrawer-toppkorg. Flexibel och bekväm lastning med Siemens innovativa korgar. -  Perfekt installation i ditt kök - varioHinge -  infoLight projicerar ett blått ljus på alla typer av golv när programmet är igång. -  Home Connect – ta kontroll över din smarta diskmaskin, var du än är. Bra praktiska funktioner: varioSpeed PlusDiska och torka disken upp till tre gånger snabbare, men med samma otroliga resultat. Med varioSpeed Plus kan du också aktivera en snabbare spolning när som helst, även när diskmaskinen redan är igång och spolar. Sist men inte minst kan du aktivera och ställa in varioSpeed Plus med Home Connect-appen på din enhet. Äntligen en smart diskmaskin! varioDrawer-toppkorgvarioDrawer innebär en extra lastningsnivå. Tack vare den speciella formen får du inte bara plats med bestick, utan även med soppslevar, salladsbestick och småsaker som espressoskedar. Och eftersom ingen bestickkorg behövs får du rum med totalt 14 kuvert i underkorgen. Home ConnectNu när livet blir allt mer stressigt är Siemens diskmaskiner med Home Connect här för att hjälpa dig. Tack vare vårt samarbete med Amazon Alexa* kan du kontrollera din smarta diskmaskin via Home Connect-appen eller din smarta högtalare. Du kan till exempel påskynda diskprogrammet eller slå på tystnadsinställningen. Appen kan till och med beställa nytt maskindiskmedel. Livet blev precis lite enklare. *Beror på lokal tillgänglighet. FavoritknappenFavoritknappen gör din diskmaskin ännu mer personlig. Ange programmet och inställningarna som du använder oftast och starta dem sedan med ett enkelt knapptryck eller via Home Connect-appen. Voice ControlTack vare vårt samarbete med Amazon Alexa, kan även din diskmaskin styras med din röst. Kontrollera att denna funktion finns tillgänglig för ditt land och ditt språk via Home Connect-appen. Med Home Connect kan du njuta av friheten du får med dina anslutna hushållsapparater. När du har kopplat upp får du tillgång till flera olika kommandon för din diskmaskin. AquaStopaquaStop® skyddar mot alla vattenskador, oavsett om det gäller en läckande slang eller otätheter i maskinen. Siemens garanterar säkerheten maskinens hela livslängd.

TKT-metoden 1. Teori och Praktik. I den beskrivs hur metoden använts och utvärderats i försöksgrupper, som jämförts med kontrollgrupper. Här redogörs också hur metoden utfallit i en observationsstudie. Metoden har utprövats på förskolan och i sexårsgrupper och kom att totalt omfatta ca 700 barn i försöksgrupperna och kontrollgrupperna.

Nu finns äntligen #1 New York Times bästsäljaren Atomic Habits på svenska. Över 15 miljoner sålda exemplar! Minimala förändringar, maximala resultat: ett revolutionerande system för att bli en procent bättre varje dag. Med svenskt förord av Olof Röhlander.  Oavsett dina mål erbjuder 1 %-metoden ett beprövat ramverk för förbättring. James Clear, en av världens ledande experter på vanebildning, avslöjar praktiska strategier som lär dig exakt hur man bildar goda vanor, bryter dåliga och behärskar de små beteenden som leder till anmärkningsvärda resultat. Om du har problem med att ändra dina vanor är problemet inte du. Problemet är systemet du använder. Dåliga vanor upprepar sig om och om igen, inte för att du inte vill ändra dem, utan för att du har fel system för förändring. Här får du ett beprövat system som kan ta dig till nya höjder. Clear är känd för sin förmåga att bryta ner komplexa ämnen till enkla beteenden som lätt kan användas i vardagen och arbetet. Här bygger han på de mest beprövade idéerna från biologi, psykologi och neurovetenskap för att skapa en lättförståelig guide som gör goda vanor oundvikliga och dåliga vanor omöjliga. Under vägen kommer läsarna att inspireras och underhållas med sanna berättelser om olympiska guldmedaljörer, prisbelönta artister, företagsledare, livräddande läkare och stjärnkomiker som har använt vetenskapen om mikrovanor för att briljera inom sina respektive fält. Det här är en av ytterst få böcker som legat nummer ett på försäljningslistorna hos New York Times, Wall Street Journal, USA Today, Amazon och Audible. "En fantastiskt praktisk och användbar bok." / Mark Manson, författare till Den ädla konsten of not giving a f*ck    "En engagerande bok med handfasta råd för den som vill bryta dåliga vanor och skaffa sig goda." / Adam Grant, författare till Ge och ta   "En mycket speciell bok som kommer att förändra hur du tar dig an dagen och lever ditt liv." / Ryan Holiday, författare till Hindret är vägen

Åren efter andra världskriget slöt sig många tidigare koloni­­se­­rade länder samman för att staka ut en politisk kurs som var ­­obero­ende både till det kapitalistiska väst och det kommunistiska öst. I centrum för denna rörelse stod Indonesien som 1955 var värd för en afroasiatisk konferens, Bandungkonferensen, vars ­deltagarländer ­representerade över halva jordens befolkning. En social och ekono­misk utveckling utanför de två super­mak­ter­nas, Förenta staternas och Sovjetunionens, hägn såg ut att vara möjlig. Men i mitten på 1960-talet förändrades situationen. Den indonesiska militären med general Suharto i spetsen tog makten i Jakarta och mördade en miljon civila med hjälp av CIA. Därefter blev landet en lojal ­partner till USA. Denna geopolitiskt motiverade metod för regim­­skifte kom att kallas »Jakartametoden« och skulle under de ­föl­jande årtiondena praktiseras med stor framgång även på andra håll i världen. I boken Jakarta­metoden berättar den ­ameri­kanske reportern Vincent Bevins den idag del­vis bortglömda historien om det världsompännande och systematiska massvåld som i hög grad bidrog till att USA kunde gå segrande ur det kalla kriget. Boken bygger på lit­teratur och arkivmaterial på fyra språk - engelska, indone­siska, portugisiska och spanska - och på intervjuer med ögonvittnen till hur »Jakarta­metoden« tillämpades, inte bara i ­Indonesien utan också i Argentina, Brasilien, Chile, Guatemala, ­Syd­korea, Vietnam och Östtimor. Vincent Bevins är en amerikansk ­journalist och författare. Han har tidigare arbetat på Financial Times i London och som korrespondent för Los Angeles Times i Brasilien och Washington Post i Sydostasien. Han har publicerat artiklar i bland annat Economist, Foreign Policy, Guardian, New York Review of Books och New York Times. Massvåldet som formade vår värld Under åren 1945-90 uppstod ett löst nätverk av USA-stödda antikommunistiska utrotnings­program som utförde massmord i minst 23 länder. Programmen bör ses som sammanlänkade och som en viktig del av Förenta staternas seger i kalla kriget.De som utförde målmedvetna avrättningar av dissidenter och obeväpnade civila lärde sig av varandra. De antog metoder som hade utvecklats i andra länder. Ibland uppkallade de till och med sina program efter program som de försökte efterlikna. Jag fann bevis som indirekt kopplade metaforen "Jakarta", till minst elva länder.Och även om några av dessa program var missriktade eliminerade de verkliga motståndare till det globala projekt som leddes av USA. ­Indonesien är det viktigaste ­exemplet. Utan massmordet på kommunistpartiets medlemmar skulle landet aldrig ha gått från Sukarno till Suharto.Även i länder där regeringens öde inte stod på spel fungerade massmord som effektiv terror, både inom länderna och i ­omgivande regioner, där de signalerade vad som kunde hända dem som satte sig till motvärn.Jag vill påstå att detta lösa nätverk av utrotningsprogram, organiserade och motiverade av antikommunistiska principer, var en så...

Det finnes mange metoder for å utvikle et godt arbeidsmiljø, og til ulike prosesser passer ulike verktøy: dialogkonferanser, prioriteringsseminar, spørreskjemaer, risikoanalyser eller klistrelapper. Hva passer der du er? De ansattes kunnskap og innsikt er sentrale i utviklings- og HMS-arbeid i enhver virksomhet. Brukt på riktig måte kan slike kunnskaper være det som skiller mellom liv og død, gevinst eller tap, sikker eller farlig drift. Inkluderende prosesser og de ansattes kunnskap er også viktige i arbeidet med økt kundetilfredshet, i kvalitetsarbeid og ikke minst i de endringsprosessene mange virksomheter må gjennom for å overleve. Slike kunnskaper kommer ikke automatisk. Det kreves gode prosesser og gode prosessverktøy. For å få resultater trenger man også å vite hvordan man bruker denne kunnskapen i den daglige driften. Dette er en bruksbok for et bedre arbeidsmiljø og for bedre og sikrere virksomheter.

Över 100 superenkla recept! Ett 4-veckorsprogram för att stoppa sötsuget, få tillbaka energin och må fantastiskt! Av författaren till världssuccén Glukosrevolutionen. Jessie Inchauspé är biokemisten som har startat en global rörelse via sitt instagramkonto @glucosegoddess med nästan tre miljoner följare. Hennes vision är att göra kostforskning tillgänglig, på ett lika enkelt som visuellt sätt. Lider du av sötsug, kronisk trötthet eller sömnproblem? Vaknar du ibland tidigt, känner dig dränerad på energi och har svårt att ta dig an dagen? På grund av den moderna, sockerrika maten har de flesta av oss fastnat i en glukos-bergodalbana med höga blodsockertoppar och dalar som följd. I succén Glukosrevolutionen förklarade Jessie orsakerna och sambanden och delade med sig av tio forskningsbaserade knep för att balansera blodsockret. De senaste sex-sju åren har forskare upptäckt hur glukos påverkar oss alla inte bara diabetiker. Om du har för högt blodsocker går du lättare upp i vikt och känner dig trött och hungrig hela tiden. Du kan även få problem med akne, rynkor och hormonbalansen blir lidande. På sikt kan även regelbundna blodsockertoppar bidra till kroniska sjukdomar som typ 2-diabetes, cancer, demens och hjärtsjukdom.Glucose Goddess - Glukosmetoden är en genomillustrerad, interaktiv metodbok för alla som behöver hjälp att komma igång med sitt nya glukossmarta liv.   Jessie Inchauspé (född 1992) är biokemist och bästsäljande författare med en tydlig mission att översätta banbrytande forskning till enkla tips som hjälper människor att förbättra både sin fysiska och psykiska hälsa. Hon har startat rörelsen/plattformen @glucosegoddess och har över två miljoner följare på instagram. Det var när hon jobbade för ett nystartat företag i Silicon Valley som sysslade med genanalyser som hon insåg att bra matvanor spelar större roll än våra gener när det gäller hälsa. Hon bor i Paris.

Denne boka gir en bred innføring i kvalitative metoder. Skilbrei beskriver likheter og forskjeller ved de ulike metodene og forklarer hva slags kunnskap kvalitativ forskning kan gi. Boka er praktisk orientert. Målet er å gjøre leseren i stand til å planlegge og gjennomføre et faglig solid forskningsarbeid. Den språklige formidlingen av analytiske innsikter er spesielt viktig i kvalitativ forskning, og i boka framheves skrivingens betydning gjennom hele forskningsarbeidet. Forfatteren beskriver hvordan en kan gå fram for å skape orden og mening i et kvalitativt materiale, og hva en bør tenke på når kunnskapen og kunnskapsgrunnlaget skal formidles. Denne nye utgaven har mer stoff om forskning på digitale plattformer oppdatert informasjon om forskningsetikk og behandling av personopplysninger mer om kunnskapsteori eksempler fra flere fag mer inngående beskrivelse av hvordan en kan gå fram for å analysere forskningsdata og gjennomføre forskning på foreliggende litteratur. Kvalitative metoder skaper kunnskap som er rik på detaljer og kontekst. Nærheten til forskningsobjektet stiller forskeren overfor noen særlige faglige og etiske utfordringer. Det er et sentralt poeng i boka at etikken må være integrert i alle ledd i forskningsprosessen. Boka er skrevet for studenter og andre som skal gjennomføre en kvalitativ undersøkelse og skrive en fagtekst basert på denne, enten det er snakk om refleksjonsnotat, hjemmeeksamen, rapport, bacheloroppgave eller masteroppgave. May-Len Skilbrei er sosiolog og professor i kriminologi ved Universitetet i Oslo. Hun forsker og underviser i temaer som migrasjon, prostitusjon, seksuell vold og betydningen av kjønn. Skilbrei har gjennomført feltarbeid, intervjustudier, spørreundersøkelser og dokumentstudier innenfor disse områdene. Hun har i mange år undervist i kvalitative metoder på bachelor-, master- og doktorgradsnivå.

Nu är det slut med att räkna kalorier. Slut med att väga maten. Slut med att avstå från fett och tvingas äta trista rätter. Nu blir det inga fler bantningskurer som ändå inte leder till en varaktig viktminskning. Sense visar en annan väg. En väg som är väl beprövad och som bygger på sunt förnuft. En väg som gör att du kan behålla din nya vikt. För alltid. Med Sense får du enkel och välsmakande mat som passar både ensamhushåll och familjer. Du lär dig värdera och sätta samman kostens olika delar på ett nytt sätt. I varje måltid ingår rikligt med protein från bland annat fisk, kött och ägg, men du äter också mängder av grönsaker och ett par matskedar fett. Däremot blir det snålare med socker, bröd, ris, pasta med mera. Du anpassar lätt dina älsklingsrätter till Sense. Sense är tre huvudmåltider om dagen, och portionerna är vettiga. Tre eller fyra nävar mat per måltid gör dig mätt låt händerna styra! I boken får du veta mer om de olika faser som ingår när man går ner i vikt. Du lär dig att sätta samman kosten så att den funkar i vardagen. Du lär dig att behålla vikten. Du får massor av exempel på måltider med färdiga recept, och du får läsa om andra som tagit hjälp av Sense. Läs boken från pärm till pärm eller använd den som ett inspirerande uppslagsbok under din första tid med Sense. (Namnet Sense är inspirerat av det engelska uttrycket common sense, som betyder sunt förnuft . Sensebygger på just på sunt förnuft både när det gäller kostens sammansättning och mängden matman äter.)

Beviskraft handlar om sannolikhetsbedömningar i bevisvärdering. Boken identifierar ett antal vanliga tankefel och visar hur de kan undvikas med hjälp av bayesiansk metod. De tankefel som behandlas är bland annat förbiseende av alternativhypotes dubbelräkning underskattning av samverkande bevisning fel referensklass beroende bevis behandlas som oberoende förbiseende av ursprungssannolikhet. Beviskraft innehåller ingående analyser av svenska rättsfall, bland annat Joy Rahman, Thomas Quick, Gryningspyromanen, Peter Mangs, Balkongfallet och Mordet på Lisa Holm. Beviskraft kan läsas som en lärobok i bevisvärdering och presenterar samtidigt ny forskning inom området.

Hur man bantar bort fett utan hunger med LCHF-metodenav Ola Norrman är baserad på över ett decennium med LCHF. LCHF-metoden - Low Carb High Fat - är unik på så sätt att all vikt man förlorar består enbart av fett samtidigt som man äter lyxmat och aldrig är hungrig. Har Du hört att det är farligt att äta mycket fett och ta bort kolhydrater under långa tider? Läs om verkligheten, Ola går på hälsokontroll vartannat år och har alla svaren. Visste Du att det finns en ny ganska okänd krydda man duttar i kaffet och som underlättar all bantning, viktkontrol och viktminskning? Dessutom ökar resultatet av all träning. Ola berättar allt, t.o.m. var man köper denna krydda. Ola inte bara blev kvitt två sjukdomar och gick ner i vikt, han njuter också av den lyxmat som LCHF står för. Ola berättar alla sina tips om allt från Sucralose (sötningsmedel gjort av socker och smakar som socker, finns inte i affärer). Smaksatt jättegott kolsyrat vatten i tjugo smaker, sockerfria aromer för vispgrädde (ja det finns) och för kaffe. Om hur man kan mäta om man är i ketos och var man köper alla dessa njutningsmedel. Hur LCHF-mat blir lyxmat som en extra bonus efter viktminskning och hälsa. Kan man dricka sprit när man bantar?Kan man kombinera LCHF och 5:2-metoden? Dessa och mängder av andra praktiska frågor besvaras i boken. Boken går också igenom andra metoder för viktminskning och kontroll av vikten som:Paleo – stenålderskostSkaldeman - Ät Dig ner i viktDukanBantingAtkinsLCHPOlika varianter av LCHF – från Fakir-LCHF till Liberal LCHFKalorirestriktion Boken avslutas med Ola Norrmans allra bästa tips. Ett av dessa är en HIT-träning som borde vara för bra för att vara sann: 1 minut motsvarar en promenad på 90 minuter. Baserad på senaste forskningen i England. Ola hänvisar också till bevis under läkarkontroll, bl.a. ett program på SVT som finns på nätet. Unika tips sida upp och sida ner från egen erfarenhet i över ett decennium.  För dig som vill träna finns tips på hur man med minimal träning uppnår maximalt resultat. I förorden skriver Ola Norrman:Efter ett drygt decennium med LCHF, botad från sjukdom, frisk och välmående så hoppas jag denna bok skall få fler att börja med någon sorts lågkolhydrat kost, gärna LCHF. Hur man bantar bort fett utan hunger med LCHF metoden är inriktad på viktminskning så det står inte så mycket om alla andra fördelar med LCHF. Förutom viktminskning motverkas högt blodtryck, diabetes, stroke, hjärt- och kärlsjukdomar. Detta i en tid då diabetes både är ärftligt och en epidemi, det är så vanligt att en typ kallas åldersdiabetes och en annan barndiabetes . Som om diabetes vore något naturligt.  Avslutningen med Ola Norrmans bästa tips beskrivs av många läsare som – ovärderlig!

Kvantitativ metod betraktas av många som mycket komplicerat och svårförståeligt. Denna introduktionsbok är skriven utifrån övertygelsen att så inte är fallet. Med bokens hjälp kan läsaren genomföra en kvantitativ undersökning och göra enkla analyser av insamlade data. I boken sätts kvantitativ metod i ett sammanhang som visar förhållandet till vetenskaps- och ämnesteori. Som en röd tråd i boken löper forskningsprocessen – från problemformulering, teori- och metodval via datainsamling till analys av variabler samt presentation av resultat. För att konkretisera forskningsprocessen avslutas varje kapitel med övningar som vägleder läsaren genom denna process. Författaren tar också upp kritisk granskning av kvantitativa undersökningsresultat och visar hur man kan använda dataprogrammet SPSS för att lagra och analysera data. Denna femte upplaga har uppdaterats för att kunna användas tillsammans med SPSS version 28. Nytt för denna upplaga är ett kapitel om statistik och statistikanvändning i coronatider. Kvantitativ metod från början vänder sig i första hand till studenter i samhällsvetenskapliga ämnen samt yrkesutbildningar som lärar-, socionom- och sjuksköterskeutbildningarna men kan användas av alla med intresse för kvantitativa metoder.

Kognitiv beteendeterapi har i upprepade forskningsstudier visat sig ge goda resultat i behandling av barn och ungdomar med en rad olika problem, bland annat samtliga ångeststörningar, depression, uppförandestörningar, ätstörningar, skolrelaterade problem, ADHD, autism och självskadebeteenden. Den här boken vänder sig till dig som är psykoterapeut och arbetar med eller vill börja arbeta med kognitiv beteendeterapi för barn och ungdomar. Den passar även utmärkt som kurslitteratur. Boken visar hur du kan tillämpa KBT i arbetet med barn och ungdomar och anpassa metoden utifrån barnets intellektuella utvecklingsnivå och sociala omständigheter.