Det hittades 36 produkter som matchar din sökning efter yogan i 5 butiker:

Ju bättre du känner och förstår din kropp desto mer får du ut av din yoga. Vad händer i din kropp när du utövar yoga? Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera din yoga. Med hjälp av anatomiska genomskärningar av kroppen kan du tydligt se hur olika muskler arbetar vid olika övningar och asana (ställningar). På så sätt blir det lättare att förstå hur du korrekt ska utföra övningarna och få ut det mesta möjliga av din yoga.

EXKLUSIVA MEDLEMPRISER -Format Flexband Omfång 160 sidor Språk Svenska Förlag Tukan Förlag Utgivningsdatum 2021-07-21 Medverkande Christian Thurban ISBN 9789179858148

EXKLUSIVA MEDLEMPRISER -I den här unika boken lyfter Swami Saradananda fram hur vi kan använda yogans filosofi och uråldriga reningsmetoder för att göra oss av med stagnerad energi och stärka oss själva på en känslomässig och andlig nivå. Med några enkla reningsrutiner kan vi uppleva mer energi, klarhet, vitalitet och fokus samt en starkare känsla av samhörighet med människorna och världen omkring oss. Den yogiska livsfilosofin har ett stort register av specifika reningstekniker som hjälper oss att - på ett naturligt sätt - eliminera spänningar, fysiska orenheter och energiblockeringar som kan hindra oss från att uppleva en strålande god hälsa. Författaren kopplar alla kriyor och reningsövningar i boken till våra fem sinnen och till medvetandet (som styr våra sinnen). Steg för steg förklarar hon hur du går tillväga vid varje övning och illustrerar dem med tydliga bilder, t.ex. mantran, meditationer, mudror, visualiseringar, yogapositioner och andra mer specifika reningsövningar. Boken avslutas med ett kapitel med specifika tekniker för olika typer av besvär, alltifrån fysiska symtom såsom huvudvärk och artrit till känslomässiga obalanser såsom stress och utmattning. Med tydliga instruktioner och ett praktiskt och inspirerande innehåll, liksom vackra illustrationer och fotografier, är den här boken en värdefull resurs för alla hälso- och yogaintresserade människor. Format Inbunden Omfång 159 sidor Språk Svenska Förlag Livsenergi Utgivningsdatum 2020-05-07 Medverkande Eva Trägårdh ISBN 9789188633521

Yogablock GS Yogablock i sju olika färger i hårt och hudvänligt skum som används som ett stödjande verktyg inom yogan. Använd det antingen upprätt eller longitudinellt på kort- eller långsida under övningar för att kunna hitta position, hålla den längre, slappna/koppla av och senare öppna upp lederna ytterligare. Blocket kan fungera som en förlängning av armarna i positioner där du har bristande flexibilitet och gör det lättare att hitta rätt i de mer krävande positioner. Övrig information: Färg: Svart, röd, orange, rosa mörkblå, ljusblå och grön Dimensionerna(LxBxH): 23,5x15x8cm Lämplig för inomhus och utomhusbruk Material: Hårt, hudvänligt, skum(EVA) Maximal belastning: 150kg

Yogablock GS Yogablock i sju olika färger i hårt och hudvänligt skum som används som ett stödjande verktyg inom yogan. Använd det antingen upprätt eller longitudinellt på kort- eller långsida under övningar för att kunna hitta position, hålla den längre, slappna/koppla av och senare öppna upp lederna ytterligare. Blocket kan fungera som en förlängning av armarna i positioner där du har bristande flexibilitet och gör det lättare att hitta rätt i de mer krävande positioner. Övrig information: Färg: Svart, röd, orange, rosa mörkblå, ljusblå och grön Dimensionerna(LxBxH): 23,5x15x8cm Lämplig för inomhus och utomhusbruk Material: Hårt, hudvänligt, skum(EVA) Maximal belastning: 150kg

Yogablock GS Yogablock i sju olika färger i hårt och hudvänligt skum som används som ett stödjande verktyg inom yogan. Använd det antingen upprätt eller longitudinellt på kort- eller långsida under övningar för att kunna hitta position, hålla den längre, slappna/koppla av och senare öppna upp lederna ytterligare. Blocket kan fungera som en förlängning av armarna i positioner där du har bristande flexibilitet och gör det lättare att hitta rätt i de mer krävande positioner. Övrig information: Färg: Svart, röd, orange, rosa mörkblå, ljusblå och grön Dimensionerna(LxBxH): 23,5x15x8cm Lämplig för inomhus och utomhusbruk Material: Hårt, hudvänligt, skum(EVA) Maximal belastning: 150kg

Yogablock GS Yogablock i sju olika färger i hårt och hudvänligt skum som används som ett stödjande verktyg inom yogan. Använd det antingen upprätt eller longitudinellt på kort- eller långsida under övningar för att kunna hitta position, hålla den längre, slappna/koppla av och senare öppna upp lederna ytterligare. Blocket kan fungera som en förlängning av armarna i positioner där du har bristande flexibilitet och gör det lättare att hitta rätt i de mer krävande positioner. Övrig information: Färg: Svart, röd, orange, rosa mörkblå, ljusblå och grön Dimensionerna(LxBxH): 23,5x15x8cm Lämplig för inomhus och utomhusbruk Material: Hårt, hudvänligt, skum(EVA) Maximal belastning: 150kg

Yogablock GS Yogablock i sju olika färger i hårt och hudvänligt skum som används som ett stödjande verktyg inom yogan. Använd det antingen upprätt eller longitudinellt på kort- eller långsida under övningar för att kunna hitta position, hålla den längre, slappna/koppla av och senare öppna upp lederna ytterligare. Blocket kan fungera som en förlängning av armarna i positioner där du har bristande flexibilitet och gör det lättare att hitta rätt i de mer krävande positioner. Övrig information: Färg: Svart, röd, orange, rosa mörkblå, ljusblå och grön Dimensionerna(LxBxH): 23,5x15x8cm Lämplig för inomhus och utomhusbruk Material: Hårt, hudvänligt, skum(EVA) Maximal belastning: 150kg

Women's Classic 7/8 Tights från Casall är träningstights för damer, tillverkade i ett återvunnet och snabbtorkande material. Tightsen har en enkel design med 8 cm bred linning som gör att de sitter säkert på plats både på gymmet, yogan eller i löparspåret. Ett återvunnet mjukt och stretchigt material med bra fukttransporterande förmågaDen höga andelen elastan ger flexibilitet och en skön känsla8 cm bred och mjuk linning med dragsko på insidanSkärning bak som ger rumpan en fin formPanel längs innerbensömmarna för att minimera friktionLiten nyckelficka i linningenCasall logga mitt bakTajt passformMaterial: 70% Polyamid, 30% Elastan

Women's Classic 7/8 Tights från Casall är träningstights för damer, tillverkade i ett återvunnet och snabbtorkande material. Tightsen har en enkel design med 8 cm bred linning som gör att de sitter säkert på plats både på gymmet, yogan eller i löparspåret. Ett återvunnet mjukt och stretchigt material med bra fukttransporterande förmågaDen höga andelen elastan ger flexibilitet och en skön känsla8 cm bred och mjuk linning med dragsko på insidanSkärning bak som ger rumpan en fin formPanel längs innerbensömmarna för att minimera friktionLiten nyckelficka i linningenCasall logga mitt bakTajt passformMaterial: 70% Polyamid, 30% Elastan

Women's Printed Sport Tights från Casall är mönstrade träningstights för damer, tillverkade av återvunnet material som effektivt transporterar bort fukt och torkar fort. Tightsen har hög midja med brett midjeband som smiter åt för att hålla dem säkert på plats oavsett om du är på yogan, i gymmet eller i löparspåret. Återvunnet materialHög midjaBrett midjeband som sitter säkert på plats under aktivitetNyckelficka i midjebandetSnabbtorkande materialFull täckning vid knäböj och andra övningarTajt passformMaterial: 75% polyester, 25% elastan

Women's Iconic Printed 7/8 Tights från Casall är ikoniska träningstights för damer. Tightsen har hög midja med brett midjeband som smiter åt för att sitta säkert på plats oavsett om du är på yogan, gymmet eller i löparspåret. Mjukt och snabbtorkande materialHög midjaBrett midjeband med resår och dragsko på insidanBenficka för mobilen eller andra småsakerPanel längs innerbensömmen minskar friktionOk bak som framhäver rumpanFull täckning för knäböj och andra övningarTajt passformMaterialvikt: 225 g/m²Tillverkad i EUMaterial: 77% polyamid, 23% elastan

Women's Iconic Printed 7/8 Tights från Casall är ikoniska träningstights för damer. Tightsen har hög midja med brett midjeband som smiter åt för att sitta säkert på plats oavsett om du är på yogan, gymmet eller i löparspåret. Mjukt och snabbtorkande materialHög midjaBrett midjeband med resår och dragsko på insidanBenficka för mobilen eller andra småsakerPanel längs innerbensömmen minskar friktionOk bak som framhäver rumpanFull täckning för knäböj och andra övningarTajt passformMaterialvikt: 225 g/m²Tillverkad i EUMaterial: 77% polyamid, 23% elastan

Women's Iconic Printed 7/8 Tights från Casall är ikoniska träningstights för damer. Tightsen har hög midja med brett midjeband som smiter åt för att sitta säkert på plats oavsett om du är på yogan, gymmet eller i löparspåret. Mjukt och snabbtorkande materialHög midjaBrett midjeband med resår och dragsko på insidanBenficka för mobilen eller andra småsakerPanel längs innerbensömmen minskar friktionOk bak som framhäver rumpanFull täckning för knäböj och andra övningarTajt passformMaterialvikt: 225 g/m²Tillverkad i EUMaterial: 77% polyamid, 23% elastan

Vad kan vi i väst lära oss av en mångtusenårig filosofi som yoga när det gäller sexualitet och erotik? Ganska mycket visar det sig. Yogaläraren och författaren Karin Björkegren Jones tar dig med på en resa genom yogan och andra orientaliska filosofier. I Yoga Erotica blandar hon egna erfarenheter och resonemang med fakta, intervjuer och träningskapitel, singel- och paryoga, tillits- och avslappningsövningar, och sexiga ställningar inspirerade av Kama Sutra. Yoga Erotica hjälper dig och din partner att bygga upp en mer kärleksfull och sexuellt laddad relation. Boken beskriver också hur du på egen hand kan bygga upp din kroppskännedom och självkänsla med yogan. Yoga Erotica är en vacker och inspirerande yogabok för både nybörjaren och den vana yogautövaren. OM KARIN BJÖRKEGREN JONES Karin är 47 år, journalist, författare och av YogaAlliance diplomerad yogalärare. Karin driver yogastudion YogaVita i Båstad och ger workshops i både Sverige och utomlands. Karin är en hängiven och entusiasmerande yogalärare, som drivs av att förmedla yogans budskap. Hon har byggt upp en stor kundkrets under ett årtiondes aktivt arbete med yogan. - Yoga är min bästa pensionsförsäkring. Yogan har gjort mig gladare, starkare både fysiskt och psykiskt och jag står stadigare med fötterna på jorden sedan jag började yoga. Yogan gör att man gillar sig själv och så klart avspeglar det sig positivt på ens sexliv. Yogan gör inte bara din kropp smidigare, du lär dig att andas djupare och att vara här och nu. Tre bra saker som du sedan kan ta med dig in i sängkammaren, säger Karin. Karin har tidigare skrivit yogaböckerna Yoga för kvinnor (Prisma) och Yoga för livet (Norstedts). Karin har också gett ut tre instruktionsfilmer om Ashtangayoga i olika svårighetsgrad, och i våras kom den omfattande filmserien Yoga Liv, elva yogainstruktionsfilmer producerade av Pan Vision. Yoga Erotica innehåller fler än 50 övningar och ställningar och över 100 bilder, men också tydliga förklaringar och resonemang kring vad de är bra för och hur du ska utföra dem. Ställningarna och övningarna kommer att sporra ditt sexliv även om du aldrig har provat yoga tidigare. Samtidigt handlar boken inte bara om sex, utan även om ditt almänna kroppsliga välbefinnande. Det är naket, sensuellt och stimulerande. Sex modeller mellan 26 och 46 år, varav två par, utför ställningarna och övningarna i boken. Boken är en ovanlig trycksak med ett mjukt lintyg på hårdpärmen, endast kopparfolie på omslaget och ett midnattsblått och ett vinrött sidenbokmärke.

Ebok, Epub2-format ISBN 9789188757739 Yoga är något som allt fler ägnar sig åt. Den har blivit den moderna människans religion vilket inte är konstigt då yogan ursprungligen var en religiös handling. Många av oss är stressade idag och känner kanske inte att de har tid att meditera, därför vill vi ge läsaren av denna bok enkla tips och råd till hur de kan stressa av i vardagen.

EBOK, Epub2-format ISBN 9789188987327 Praktiska yogaövningar för alla Yoga är något som allt fler ägnar sig åt. Den har blivit den moderna människans religion vilket inte är konstigt då yogan ursprungligen var en religiös handling. Många av oss är stressade idag och känner kanske inte att de har tid att meditera, därför vill vi ge läsaren av denna bok enkla tips och råd till hur de kan stressa av i vardagen.Boken illustrerar yogans grunder på ett lättillgängligt vis med övningar, illustrationer av de grundläggande ställningarna, citat och allmänna tips. Boken behöver inte läsas kronologiskt utan går att slå upp var som helst för en stund av avkoppling och reflektion. Allting är paketerat i en snygg pärm och med vackra avslappnade mönster.Tillhör samma serie som En enkel bok Mindfulness.Recensioner: En enkel guide och bra nybörjarbok till yoga. Expressen Söndag, nr 49, 5 december 2016 Tips! En enkel bok yoga är en söt liten bok som hjälper dig att komma igång med yoga med hjälp av enkla illustrationer och övningar SOLO, nr 7, juli 2016 Många av oss är stressade idag och känner att vi inte har tid att ägna åt oss yoga och att meditera, men här finns enkla tips och råd hur vi kan stressa avi vardagen. Boken illustrerar yogans grunder på ett lättillgängligt vis. Bokspegeln, nr 7, 2016 Boken ger en saklig och enkel ingång för dig som är nybörjare. Den är väldesignad och illustrerar yogans grunder på ett lättillgängligt vis med övningar, bilder av de grundläggande positionerna, citat och allmänna tips. Den behöver inte läsas kronologiskt utan man kan slå upp den var som helst för en stund av avkoppling och reflektion, eller helt enkelt använda den som uppslagsbok för att hitta just den positionen du är ute efter. Yogaworld.se, 25 april 2016 Att andas bort ångest funkar, så länge en vet hur en gör. Dessutom är den så himla fin!? Och har massa vettiga citat i sig. Alva Frostander, alvafrostander.se, 27 april 2016 En enkel bok om Yoga kom på posten. Perfekt ge-bort-bok med texter och lätta bilder, varför krångla till det? Susanne Nordström, pernillawahlgren.se/inredning-och-design/, 24 april 2016 Det är en otroligt pedagogisk och enkel bok, som genom bilder och text beskriver och visar övningar. Något jag verkligen rekommenderar att använda, om du inte vill böja på gå yogaklasser. Emelina Seppänen, emelina.vimedbarn.se, 12 maj 2016 Det som gör denna bok speciell tycker jag är just att man har lagt in dessa sidor med ordspråken bland alla övningar, det gör att man hamnar i rätt balans och får rätt känsla inför ett yogapass. Cassandra Marouki, www.devote.se/Issues/, 28 april 2016 Fantastiskt fin och bra bok va. Inte dyr heller. Olivia Hageus, nouw.com/oliviahageus, 28 april 2016 En välskriven och intressant bok som vänder sig till nybörjare och till dom mer erfarna. Sara Pohjanen, sarapsvardag.vimedbarn.se, 13 maj 2016 Enkel, inspirerande och härlig. Diana DeMarkey, blogg.alltforforaldrar.se/lamadre, 3 maj 2016

En djupare yoga och Yoga Nidra är en resa in i yogans hemligheter och samband. Inte bara går den till källorna i den tusenåriga yogatradition som författaren, Swami Janakananda, ursprungligen bekantade sig med genom sin lärare i Indien, den bygger också på en livslång erfarenhet av yoga och meditation. Boken berör ämnen som yogans ursprung och utveckling, och ger en bild av människans natur och dimensioner som de beskrivs i den klassiska yogalitteraturen. Detta verk (EPUB 3) ger en kvalificerad vägledning i att använda yoga och den meditativa djupavspänningen Yoga Nidra som något helt annat och mera än ytlig gymnastik och avspänning. Boken innehåller dessutom ljudinspelningar, bl.a. två guidade djupavspänningar från Swami Janakanandas tidigare verk Upplev Yoga Nidra. Swami Janakananda utforskar ämnen som: - användandet av ett personligt beslut under djupavspänningen - orsaken till att ljud och toner används tillsammans med upplevelsen av de psykiska centren, chakrana - djupgående tantriska metoder som Nada Yoga (ljudyoga) och Kriya Yoga - Nyasa-metoden i Yoga Nidra, från vilken ‘body scanning’ har tagits och dessvärre använt ur sitt sammanhang i ytliga terapier - kroppens position. Syftet och effekten av ligga blickstilla i savasana- förhållandet mellan sömn och vakenhet, och alfa-tillståndet i relation till meditation och djupavspänning - förmågan att uppleva Författaren ser bortom yogans metoder, till deras ursprung och de begrepp som påverkat yoga i vår tid, och visar oss hur den verklighet vi alla delar som psykiska varelser är oberoende av den kultur vi föds in i – och hur vi kan nå denna insikt genom yoga. Boken belyser kopplingen mellan Yoga Nidras innehåll och den shamaniska traditionen. En etnologisk koppling mellan gemensamma mänskliga symboler och deras inflytande på vårt undermedvetna visar sig vara långt ifrån tillfällig, utan används medvetet i Yoga Nidra. Författaren påvisar överraskande resultat av vetenskapliga studier, gällande:  - ökad dopaminproduktion i hjärnan under Yoga Nidra - stresshantering och yoga - förstärkning av immunförsvaret - förmågan att styra sinnet i ett djupt tillstånd En djupare yoga och Yoga Nidra ger insikter i hur yogan kan användas, dess metoder och ‘nycklar’, för att uppleva djup inre ro och för att öppna dörren till ditt innersta. Boken inspirerar läsaren till att använda yoga och Yoga Nidra på ett medvetet sätt, så att de kan komplettera och stärka varandra, och därmed uppnå den avsedda effekten. Swami Janakananda är grundaren av Skandinavisk Yoga och Meditationsskola, en av de mest respekterade yogaskolorna i västvärlden. Han lägger vikt vid yogans vitaliserande, stressreducerande och andliga kärna. Genom sin djupgående undervisning i meditation, yoga, Kriya Yoga, andningsövningar och Yoga Nidra bidrar han till bevarandet av autentisk yoga. Han är känd för sin bok Yoga, tantra och meditation i min vardag, och CD-skivan, Upplev Yoga Nidra, båda tillgängliga på flera språk. Genom dessa verk, och genom...

Yogans positiva koppling till psykologiska effekter som minskad stress och ökat välmående, bättre hälsa och stärkta relationer får nu äntligen sin konkreta och vetenskapliga förklaring. Målet är uppnå en yogahjärna, som kan beskrivas som ett tillstånd. Det är dessutom något som kan tränas upp, det är en färdighet, och denna bok visar hur. I Yogahjärnan visar psykologen och forskaren Christina Andersson och yogainstruktören Sara Granström Powiecki yogans viktiga, välgörande sidor. Genom att kombinera yogatraditionens grundläggande visdomar med den senaste forskningen inom psykologi och compassionfokuserad terapi, visar författarna varför yogan är en sådan effektiv väg till hållbar personlig utveckling. Yogahjärnan lyfter fram betydelsen av kroppens trygghetssystem, som ger oss lugn, närvaro och känsla av kontakt med oss själva och andra. Den fokuserar inte minst på självöverskridande känslor som tacksamhet och förundran, känslor som kan visa sig vara både nyckeln till att lösa en hel del av den psykiska ohälsa vi ser i dagens samhälle och en väg till återhämtning och lycka. Bokens teoretiska grund kompletteras med de bästa övningarna i illustrerade program som hjälper dig att nå ett mer harmoniskt liv – ett liv som innefattar att ta hand om dig själv, för andras skull.

Med en fot i yogans filosofi och den andra stadigt förankrad i den österbottniska myllan är yoga hjärta livet en chosefri betraktelse av livets vindlingar, yogans bärighet och meditationens kraft. Yoga hjärta livet är också en samling ögonblicksbilder av hur det är att ha med sig yogan i vardagen och hur det är att våga lita både på yogans tekniker och sig själv. I boken varvas personliga texter med meditationer, poesi och lättillgänglig fakta om yoga.